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Fleischlos lecker genießen mit Spinat-Auflauf - vegetarisch schlemmen! In der LCHF Küche muss es nicht immer Fleisch sein und der Spinat-Auflauf ist nicht nur für Vegetarier! Denn was gibt es besseres, als einen Auflauf, der mit würzigem Käse überbacken ist? Ein wirklich einfaches und schnelles

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Gibt es etwas Schöneres als laue Sommerabende mit Freunden zu verbringen? Dabei ein Glas spritzige Erdbeerbowle in der Hand zu haben, lustige Gespräche zu führen und unbeschwert zu lachen? Wir finden nicht! Erdbeerbowle Zutaten: 500 g Erdbeeren 1 Flasche trockener Weißwein 1 Flasche trockener Sekt 1,5 l Zitronensprudel ohne Zucker Minzblätter (optional) einige

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