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Der richtige Kraftstoff für die optimale Leistung

Besonders Männer können stundenlang über den richtigen Kraftstoff für die optimale Leistung ihres Autos diskutieren. Ebenso über die Qualität des Öls für den Motor ;-). Frauen verlassen sich häufig auf die Urteilsfähigkeiten ihrer Liebsten.

Der beste Kraftstoff für mehr Gesundheit

In Bezug auf den besten Kraftstoff für das eigene Wohlergehen gelten Männer eher als Ernährungsmuffel, da übernehmen die Frauen das Kommando. Dabei lohnt sich der Blick auf den besten Kraftstoff (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß) und die besten Schutzsubstanzen (Mineralien, Vitamine).

 

Holen Sie sich eine nahezu uneingeschränkte Energie aus einer ausgewogenen Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten, vielen hochwertigen Fetten und bilanzierten Proteinen.

 

Die optimalen Kraft- und Schutzstoffe bedeuten für das Auto: keine Startschwierigkeiten, keine oder nur geringe Reparaturkosten, lange Lebensdauer und ein hoher Wiederverkaufswert.

 

Warum erzähle ich das? Ganz einfach! Diese Aussagen lassen sich auf uns Menschen übertragen. Eine optimale Kombination der Makronährstoffe mit den richtigen Mineralien und Vitaminen bedeutet: ein hohes Energielevel mit hoher Leistungsfähigkeit, keine oder nur wenige Erkrankungen, lange Lebensdauer und eine hohe Lebensqualität. Klingt das verlockend?

 

Sieben einfache Regeln

  1. Essen Sie eine ausgewogene Low Carb-Ernährung (vermeiden Sie Zucker und hochverarbeitete Kohlenhydrate)
  2. Zwei bis drei Mahlzeiten pro Tag reichen aus
  3. Versuchen Sie zwischen den Mahlzeiten eine Pause von vier bis fünf Stunden einzuhalten
  4. Nehmen Sie sich Zeit zum Essen, sorgen Sie für eine entspannte Atmosphäre
  5. Essen Sie nur, wenn Sie Hunger haben
  6. Verzichten Sie auf Zwischenmahlzeiten
  7. Vermeiden Sie Stress, so gut es geht und schlafen Sie ausreichend

 

Viel Erfolg beim Umsetzen der Tipps. Sie möchten mehr über eine gesunde Ernährung erfahren, um mit Leichtigkeit gesund durchs Leben gehen zu können? Prima, sehen Sie sich unsere Low Carb – LCHF Magazine oder die vielen Bücher über Gesundheit und Ernährung im Buchshop der Expert Fachmedien GmbH an. Sie können dort alle Bücher bestellen, die es auf dem deutschen Büchermarkt zu finden gibt.

 

Der Low Carb – LCHF Kongress

Im Februar 2019 treffen sich namhafte Experten und Gesundheitsinteressierte zum Low Carb – LCHF Kongress in Düsseldorf.

Der Kongress ist eine attraktive Plattform für alle Low Carb – Ernährungsformen. Diese Ernährung stellt eine wesentliche Voraussetzung dar, um mit Leichtigkeit gesund durchs Leben gehen zu können.

 

Bereits am Freitag, den 22. Februar 2019 findet ab 18.00 Uhr ein Come together im Restaurantbereich statt. Mit Zeit zum Kennenlernen und Austausch der Kongressteilnehmer, Referenten und Aussteller.

Der Kongress beginnt am Samstag, den 23.02.2019 um 8.30 Uhr und endet am Sonntag, den 24.02.2019 gegen 16.00 Uhr. Als Frühbucher zahlen Sie 290,00 Euro Teilnehmergebühren inkl. Kongressjournal, zwei Mittagessen und Pausengetränke, Low Carb – Snacks sowie einer Tasche mit vielen weiteren Informationen. Ab dem 01. 12. 2018 zahlen Sie 330,00 Euro, Studenten erhalten einen Sonderpreis von 200,00 Euro.

 

Die LCHF Deutschland Akademie wird mit einem Info-Stand zu dem aktuellen Kursangebot vertreten sein.

 

Wir freuen uns, Sie am 23. und 24. Februar 2019 in Düsseldorf zu treffen. Weitere Informationen finden Sie hier: http://low-carb-lchf-kongress.de/

 

Neuigkeiten

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Margret Ache / www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie

 

 

Titelbild: -©-pavelkubarkov – Fotolia.com

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