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Gesunde Ernährung hat Nebenwirkungen

Wie kann eine Ernährung ohne Brot und Obst gesund sein? Macht Fett nicht fett? Aber das Gehirn braucht doch Zucker, wie soll ich denn klar denken können?

Diese Sprüche kennen wir! Und natürlich zeigt unsere Ernährung Nebenwirkungen, diese möchte ich auch gar nicht verheimlichen.

Poster LCHF Nebenwirkungen HPWer sich für eine gesunde Ernährung Richtung Low Carb/LCHF entscheidet, sollte sich auf folgende Veränderungen einstellen:

– Mehr Energie
– Bessere Befindlichkeit
– Weiniger bis keine Blähungen
– Gewichtsregulierung
– Weniger bis gar keine Migräne
– Bessere Haut
– Verbesserung der Allergie
– Rückgang von Schmerzen
– Verbesserung von Arthrose, Rheuma, Fibromyalgie…
– Konstanter Blutzuckerspiegel
– Normalisierung des Blutdrucks
– Reduzierung der Triglyceride und des Cholesterins
– Verbesserte Immunabwehr
– Bessere Schlafqualität
– Verbesserung von Autoimmunerkrankungen
– Reduzierung von entzündlichen Prozessen
– …

Sie finden das klingt zu schön, um wahr zu sein? Dann probieren Sie diese Ernährung doch für vier Wochen aus und treffen danach eine Entscheidung. Ich bin gespannt, wie sie ausfallen wird.

Hier steht das Poster mit den Nebenwirkungen zum Download für Sie bereit: Poster LCHF Nebenwirkungen

LCHF-Kochjournale-webSie wissen nicht, was Sie vier Wochen lang kochen sollen? Schauen Sie sich unsere Kochjournale an. Neben den Kochjournalen Frühling, Sommer, Herbst und Winter gibt es auch für Liebhaber der Mittelmeerküche das Kochjournal Mediterrane Küche. Vielleicht möchten Sie lieber mit dem LCHF Kochmagazin für Einsteiger und erfahrene Genießer starten. Besitzen Sie einen Thermomix? Dann steht für Sie das Kochjournal Thermomix zum kostenlosen Download bereit.

Für Bücherliebhaber empfehlen wir das Kochbuch „Aus Liebe zum Essen“ von der Schwedin Anne Aobadia. Das Buch enthält 101 Rezepte – alles von schnellen Alltagsgerichten bis hin zu langgeschmorten und festlichen Gerichten mit einem Geschmack, sowohl von der Mittelmeerküste als auch schwedische Hausmannskost.

Wer es etwas süßer liebt, findet im Rezeptheft Nr. 1 von Dr. Almond die besten Variationsrezepte aus den Backmischungen.

Margret Ache/www.LCHF-Deutschland.de

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info@lchf-deutschland.de

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