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Himbeer-Zimt-Smoothie – Winterzauber im Glas

Himbeer-Zimt-Smoothie

Auch im Winter ist ein Smoothie angesagt, denn mit dem Himbeer-Zimt-Smoothie und etwas Kokos wird daraus ein cremiges, winterliches Getränk mit frostigen Beeren on Top! Zimt sorgt für den weihnachtlichen Touch und die Kokosflocken sehen doch auch aus wie Schneeflocken oder nicht? 😉

Himbeer-Zimt-Smoothie (4Portionen)

Himbeer-Zimt-Smoothie

Himbeer-Zimt-Smoothie

Zutaten:

200 g griechischer Joghurt

200 ml Kokosmilch

100 g gefrorene Himbeeren

1 TL Zimt

40 g Kokosflocken

Zubereitung:

Alle Zutaten, außer die Kokosflocken, in einen Mixer geben bis eine cremige Masse entsteht.

In vier Gläser schütten und mit den Kokosflocken garniert servieren.

Nährwerte Himbeer-Zimt-Smoothie

Inhalt Eiweiß Kohlenhydrate Fett
Gesamt in Gramm 12,8 21,1 84,0
Pro Oortion in Gramm 3,2 5,3 21,0
Energieverteilung in Prozent 6 10 84

 

Skaldeman-Ratio: 2,5

Energie gesamt: 920 kcal, pro Portion: 230

Broteinheiten (BE) gesamt: 1,8, pro Portion: 0,45

Spezielle Ernährungsinformation: liberales LCHF

 

 

Rezept: Margret Ache

Bild: Margret Ache

Das einzigartige Mini-Coaching-Programm von LCHF Deutschland

Das Ziel unseres Mini-Coaching-Programms für jeden Tag im Jahr ist die Förderung gesunder Lebens- und Ernährungsstrategien, damit Sie ein langes, aktives und gesundes Leben führen können.
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Margret Ache und Iris Jansen www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland AkademieLCHF KongressLCHF MagazinFacebook und YouTube

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