Irish Coffee ist ein typisches Wintergetränk, das viele Kaffee- und Alkoholgenießer begeistert. Zum Glück könnt ihr den Irish Coffee mit nur vier Zutaten ganz einfach zuhause nachmachen und es ist dazu noch absolut ketotauglich. 

Irish Coffee

Zutaten für 4 Portionen:

400 ml heißer Kaffee
4 Stückchen selbstgemachte Schokolade á 5 g (Alternativ: Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil)
200 ml Schlagsahne 30 %
etwas Kakaopulver

Zubereitung:

Frischen Kaffee kochen. Je 5 g Schokolade in ein Iris Coffee Glas legen.

Darauf den heißen Kaffee schütten. Die Schokolade schmelzen lassen.
Die Sahne leicht schlagen und vorsichtig auf den Kaffee geben.

Etwas Kakaopulver darüber streuen, direkt servieren und genießen.

Nährwerte Irish Coffee

Inhalt	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
Gesamt in Gramm	6,0	6,9	75,5
Pro Portion in Gramm	1,5	1,7	18,9
Energieverteilung in Prozent	3	4	93

Skaldeman-Ratio: 5,8

Energie gesamt: 743 kcal, pro Portion: 186 kcal

Broteinheiten gesamt: 1,2, pro Portion: 0,3

 

TIPP: Wer näher am Original sein möchte, gibt noch etwas Whisky in den heißen Kaffee.

 

Rezept: Margret Ache

Die LCHF Deutschland Akademie

 

 

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Leseratte oder Bücherwurm?

Du kennst bestimmt den Film „e-m@il für Dich“ In dieser anrührenden Liebesgeschichte mit Tom Hanks und Meg Ryan in den Hauptrollen ist ein kleiner Verlag das zentrale Thema. Die Eröffnung einer Filiale  einer Buchladenkette führt zur Schließung des kleinen Buchladens von Kathleen Kelly (gespielt von Meg Ryan). Und da sind wir beim Thema: Unterstütze bitte einen kleinen Verlag wie Expert Fachmedien und belohne ihn für den Mut,  mit dem Bereich Gesundheit und Ernährung Neuland betreten zu haben. Und dieser Verlag stellt jetzt eine Frage an dich: Leseratte oder Bücherwurm?

Warum stellt der Verlag Expert Fachmedien diese Frage? Weil er gerade zwei wundervolle Aktionen für dich als Leseratte und / oder Bücherwurm im Büchershop hat:

Bei der Bestellung eines Buches aus dem Shopangebot erhältst du ein LCHF Magazin nach Wahl gratis dazu.

Und so funktioniert es:

Du kannst dir hier eine Gratisausgabe eines LCHF Magazins sichern. Das Magazin legst du mit einem Klick in deinen Warenkorb. Dann suchst du dir das Buch aus, das du bestellen möchtest und legst es auch in deinen Warenkorb.
Die Artikelnummer deines Lieblingsmagazins gibst du in das Feld für Bemerkungen beim Kaufabschluss ein und schon hast du es geschafft. Deine Buchbestellung wird fertig gemacht und du legst dir dein Magazin dazu.

 

Es gibt jetzt auch für kurze Zeit die Möglichkeit dir dein eigenes Wunschpaket (bestehend aus 4 LCHF Magazinen) zusammenzustellen. Wir haben ein Hammer Angebot für dich:

4 Magazine nach Wahl bekommst du für nur 10 Euro!

Und so funktioniert es:

Du gehst über diesen Link in den Buchshop und legst dir das Magazinpaket in deinen Warenkorb. Dann suchst du dir die für dich interessanten Magazine aus. Die Artikelnummern gibst du in das Feld für Bemerkungen beim Kaufabschluss ein. Und das war es im Grunde schon. Deine Magazine werden zusammengepackt und dir zugesandt.

 

Einzelausgaben unserer Magazine gibt es hier zum Sonderpreis von 3 Euro.

 

Wir wünschen dir viel Spaß beim Schmökern und danken dir von Herzen für die Unterstützung des Verlages in diesen schwierigen Zeiten.

 

Neuigkeiten

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Margret Ache und Iris Jansen

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Titelbild: © nolonely – Fotolia.com