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Sport und ketogene Ernährung

So profitieren Sportler von einer ketogenen Ernährung

„Eines der großen Probleme, gerade für Ausdauersportler, ist die begrenzte Speicherkapazität des Körpers für Kohlenhydrate. Ein austrainierter Athlet kann in etwa 2500 kcal in Form von Kohlenhydraten speichern. Bei Wettbewerben, die länger als 2 – 3 Stunden dauern, kommt er damit leicht an seine Grenzen…“ http://blog.foodlinx.de/so-profitieren-sportler-von-einer-ketogenen-ernaehrung/

Vielen Dank an Julia Tulipan für diesen Artikel.

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