Home / Rezepte  / ohne Mipro  / Süßkartoffelchips – aus der Pfanne

Süßkartoffelchips – aus der Pfanne

Süßkartoffelchips

Lust auf knusprige und dabei wirklich gesunde Süßkartoffelchips – aus der Pfanne? Unser Rezept ist wahrlich simpel und geht schnell! Ganz puristisch schmecken die Süßkartoffelchips mit Meersalz. Wer experimentierfreudiger ist, kann die Chips auch mit Rosmarin, Thymian, Curry oder Kreuzkümmel würzen. Der kulinarischen Kreativität sind da keine Grenzen gesetzt. Denn mit ihrem süß, nussigen Aroma sind die Süßkartoffeln wunderbar vielseitig mit Gewürzen zu kombinieren und viel gesünder als herkömmliche Chips.

Süßkartoffelchips

Süßkartoffelchips

Süßkartoffelchips

Zutaten:

Süßkartoffeln

Steinsalz

Oliven- oder Kokosöl

Zubereitung:

Die Süßkartoffel schälen und danach mit einem Kartoffelschäler dünne Scheiben abhobeln. In einer Pfanne bei mittlerer Wärme in reichlich Öl und Salz braten. Die Chips sind fertig, wenn sie eine goldene Farbe angenommen haben. Doch bitte vorsichtig sein, die Chips können schnell anbrennen. Nach dem Braten auf Küchenkrepp legen und abkühlen lassen, dann werden sie richtig knackig.

Spezielle Ernährungsinformation: Low Carb

Süßkartoffeln enthalten 20 g Kohlenhydrate auf 100 g, daher sind diese Chips nicht geeignet, wenn sie striktes LCHF oder Keto essen.

 

Rezept: Margret Ache

Bild: Anna-Lena Leber

 

Das einzigartige Mini-Coaching-Programm von LCHF Deutschland zum Aktionspreis

Das Ziel unseres Mini-Coaching-Programms für jeden Tag im Jahr ist die Förderung gesunder Lebens- und Ernährungsstrategien, damit Sie ein langes, aktives und gesundes Leben führen können.
Mit einem gesunden Lebensstil können Sie den heutigen Volkskrankheiten – wie Diabetes, Fettleber oder Bluthochdruck optimal entgegenwirken. Beschwerden zu verhindern oder sie zu verbessern, bedeutet Lebensqualität.

Die dazu notwendigen Maßnahmen bieten wir Ihnen auf einem qualitativ hochwertigen neuartigen Weg an, den es so in der Low-Carb-Szene noch nicht gibt. Die gewünschte Lebensstiländerung in Bezug auf Ernährung, Entspannung und mentaler Gesundheit soll fest in Ihrem alltäglichen Leben verankert werden. Aus diesem Grund ist unser 365 Tage Programm so aufgebaut, dass Sie in kleinen Schritten jeden Tag mehr erfahren und umsetzen können. Denn jede Veränderung beginnt mit Wissen über die Mechanismen und mit ersten Schritten, wie das Weglassen von Zucker, der nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele stärkt und Ihnen neue Kraft bringt.

 

Sie erhalten jeden Tag ein Mini-Coaching als Audiodatei, meist mit einer Länge von 5 bis 10 Minuten. Ab und zu gibt es längere Dateien zu speziell ausgesuchten Themenkomplexen oder spannende Interviews. Hier erfahren Sie mehr.

Neuigkeiten

 

 

Sie möchten das Neueste aus dem Bereich Gesundheit und Ernährung erfahren? Prima, dann abonnieren Sie unseren Newsletter. Wenn Sie keine neuen Posts verpassen möchten, dann abonnieren Sie unseren Blog hier.

 

Margret Ache und Iris Jansen / www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie und LCHF Kongress und LCHF Magazin

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email

anna-lena@leber.com.de

Review overview
Keine Kommentare

Kommentieren