Die Süßigkeiten-Wolke – Eine Wolke voller Zucker
Die Süßigkeiten-Wolke – Eine Wolke voller Zucker
Eine Süßigkeiten-Wolke zog über das fröhliche Kinderland hinweg. Aus ihr fielen Bonbons, Lutscher und ein feiner Zuckerregen vom Himmel. Die Kinder juchzten vor Freude und griffen begeistert zu – doch schon bald wurden ihre Augen schwer, ihre Arme kraftlos, und sie sanken müde zu Boden.
Eikin Eiweiß baut Schilde gegen die Süßigkeiten-Solke
Süßigkeiten-Wolke
„Hilfe!“, riefen sie. Da kamen die vier Freunde zur Rettung. Eikin Eiweiß baute blitzschnell Eiweiß-Schilde aus Eiern und Käse. „Damit prallen die Zuckertröpfchen einfach ab!“ Die Kinder hielten die Schilde hoch und fühlten sich gleich geschützter.
Feline Fett kocht eine goldene Suppe
Feline Fett stellte einen großen Topf in die Mitte und kochte ihre Goldene Kokossuppe mit Avocado, Olivenöl und Kokosmilch. „Das wärmt euch von innen und gibt neue Kraft!“ Dazu gab es kleine Nuss-Energie-Taler, die sofort wieder Ausdauer brachten.
Balasto Ballaststoff bläst die Süßigkeiten-Wolke weg
Balasto Ballaststoff bastelte ein riesiges Windrad aus Gemüse und Obst, das kräftig pustete. Mit jeder Umdrehung wurde die Zuckerwolke dünner und heller, bis sich erste Sonnenstrahlen zeigten. „Ballaststoffe helfen, das Schwere wegzublasen und euch leicht zu fühlen!“ erklärte er.
Kosima Kohlenhydrat bringt die guten Kohlenhydrate
Und schließlich trat Kosima Kohlenhydrat nach vorn. Sie breitete einen großen Korb voller frischer Karottensticks, Beeren und knackiger Gurkenscheiben aus. „Seht ihr? Es gibt gute Kohlenhydrate, die euren Körper schnell wach machen – ganz ohne Müdigkeit!“
Die Kinder sind von der Süßigkeiten-Wolke gerettet
Gemeinsam schafften es die vier, die Zuckerwolke zu vertreiben. Die Kinder sprangen wieder fröhlich herum, und der Himmel strahlte blau. „Ihr habt uns gerettet!“, riefen sie. „Jetzt wissen wir: Die besten Kräfte kommen, wenn Eiweiß, Fett, Ballaststoffe und gute Kohlenhydrate zusammenhalten!“
So vertreibst du deine eigenen Süßigkeiten-Wolke
„Wenn ihr neugierig seid, wie man Süßigkeitenwolken erkennt und gleichzeitig natürliche Energiequellen nutzt“, flüsterte Kosima geheimnisvoll,
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Eure Heike und Sara
Fachlehrerin für Kindergesundheit / Gesundheits- und Ernährungscoach
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