Ganzheitliche Gesundheit: Warum du dich trotzdem erschöpft fühlst
Ganzheitliche Gesundheit zeigt sich oft im ganz normalen Alltag
Ganzheitliche Gesundheit entsteht nicht durch eine einzelne Entscheidung, sondern durch das Zusammenspiel vieler Dinge.
Der Wecker klingelt und du könntest eigentlich noch liegen bleiben.
Der Tag startet sofort.
Frühstück machen, Dinge vorbereiten, an alles denken.
Du bist drin, bevor du richtig wach bist.
Du achtest auf deine Ernährung.
Du gibst dir Mühe, gute Entscheidungen zu treffen.
Vielleicht hast du Zucker reduziert oder dich mehr in Richtung LCHF orientiert.
Und trotzdem gibt es Tage, an denen du merkst:
So richtig rund fühlt es sich nicht an.
Ganzheitliche Gesundheit – „Eigentlich mache ich doch schon viel“
Ganzheitliche Gesundheit – und warum du dich trotzdem erschöpft fühlst
Der Gedanke kommt irgendwann von selbst.
Du hast Dinge verändert: Bewusster eingekauft, anders gekocht.
Vieles läuft besser als früher.
Und trotzdem fehlt etwas. Schwer zu greifen, aber da.
Dein Alltag spielt immer mit rein – ganzheitliche Gesundheit
Dein Körper reagiert nicht nur auf das, was du isst.
Er nimmt alles mit.
Termine, Gedanken. Das Gefühl, ständig ansprechbar zu sein.
Auch wenn nach außen alles läuft, kann innen eine gewisse Unruhe bleiben.
Wenn du bei dir bemerkst, dass Essen auch mit Stress oder Gewohnheiten zusammenhängt, kannst du hier einmal genauer hinschauen:
→ STRESSHUNGER-CHECK
Ganzheitliche Gesundheit – Woran es oft im Kleinen liegt
Es sind selten die großen Dinge.
Eher so etwas wie: Du isst nebenbei, du setzt dich kaum wirklich hin. Du bist gedanklich schon beim nächsten Punkt.
Abends dauert es, bis Ruhe einkehrt.
Das hält man lange durch. Aber irgendwann meldet sich der Körper.
Mit Müdigkeit, mit dem Gefühl, nicht richtig aufzutanken.
Wenn Durchhalten selbstverständlich wird
Viele sind es gewohnt, weiterzumachen. Auch dann, wenn die eigene Energie eigentlich nicht mehr reicht.
Das passiert häufig nicht bewusst, es ergibt sich einfach aus dem Alltag.
Irgendwann meldet sich der Körper: Leise, ohne großes Drama. Aber deutlich genug, um es zu spüren.
Gesundheit fühlt sich anders an
Ganzheitliche Gesundheit hat wenig mit Perfektion zu tun.
Es geht eher darum, wieder ein Gefühl dafür zu bekommen, was dir guttut, aber auch dafür, was dir Energie nimmt.
Manchmal sind es kleine Veränderungen, die schon etwas bewegen.
Ganzheitliche Gesundheit – Dein nächster Schritt
Wenn du merkst, dass du dich trotz bewusster Ernährung nicht wirklich wohlfühlst, lohnt es sich, einmal genauer hinzuschauen.
Wenn du deine Ernährung und deinen Alltag in Ruhe sortieren möchtest, kannst du hier starten:
→ GANZHEITLCHER ERNÄHRUNGS-RESET
Und wenn du die Zusammenhänge besser verstehen willst:
→ AUSBILDUNG ZUM GANZHEITLICHEN GESUNDHEITS- UND ERNÄHRUNGSCOACH
Die LCHF Deutschland Akademie – mit Herz und Verstand
Seit 2015 bildet die LCHF Deutschland Akademie aus und durfte viele Menschen auf ihrem Weg zum Coach begleiten.
Für wen ist die Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach geeignet?
Begeisterte AbsolventInnen zwischen 18 und 70 Jahren, SchülerInnen, Mütter, JuristInnen, PädagogInnen, PhysiotherapeutInnen, FitnesstrainerInnen, HeilpraktikerInnen, GesundheitspflegerInnen, KonditormeisterInnen, Kaufleute aus den verschiedensten Bereichen…
Also für Menschen jeglichen Alters mit und gänzlich ohne Vorkenntnisse.
Was sie alle vereint ist das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Der Wunsch, fachlich fundierte Kenntnisse im Gesundheits- und Ernährungsbereich erlangen zu wollen, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen und Erfahrungen.
Für ihre eigene Gesundheit, die ihrer Familie, oder um anderen Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.
All diese Menschen unterschiedlichen Alters und aus den verschiedensten Bereichen zeigen, es ist nie zu spät dazuzulernen und neu anzufangen!
Wann dürfen wir dich in der LCHF Deutschland Akademie begrüßen?
Neuigkeiten
Du möchtest das Neueste aus dem Bereich Gesundheit und Ernährung erfahren? Prima, dann abonniere unseren Newsletter.
Dein LCHF Deutschland Team
www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie, Facebook, Instagram und YouTube
