Das Osterfest steht vor der Tür und traditionell ist das bei vielen Menschen mit Schokoladeneiern und anderen Süßigkeiten verbunden. Doch viele Eltern möchten ihren Kinder (zum Glück) nicht mehr so viel Zucker zu essen geben. Welche Alternativen gibt es und welche neuen Traditionen können geschaffen werden?

Wenn du dich dazu entscheidest, auch Süßigkeiten in die Osterkörbe zu legen, dann schaue gerne unsere zuckerfreien Alternativen an.

Doch warum nicht die Möglichkeit nutzen und nun den Grundstein für eine zuckerfreie Ostertradition legen?!

Zuckerfreies Osterfest

Für unsere kleinen Süßen bis zu 6 Jahre

Kleine Kinder freuen sich oft riesig über folgende Geschenke, die auch für gemeinsame Aktivitäten genutzt werden können:

Sticker

coole Klebetatoos

Fingerpuppen

Bilderbücher

große Sprungbälle

Malbücher

Buntstifte

Straßenkreide

Seifenblasen

Schulkinder

Schulkinder sind häufig schon sehr kreativ und entwerfen eigene Fingerpuppen und kreieren eigene kleine Vorstellungen  mit ihren Fantasiegeschichten. Beliebte Geschenke sind:

schöne Radiergummis

Kreisel

Leuchtstäbe

kinetischer Sand

Leuchtstäbe

Frage- und Antwortspiele

3 D Puzzle

Gutscheine für einen Film, eine extra Schmusestunde o.ä.

Jugendliche

Auch Jugendliche genießen oft Aktivitäten mit der ganzen Familie. Wie wäre es mit einer Schnitzeljagdt durch Haus und Garten, um zu den Geschenken zu gelangen, die sein könnten:

ein trendiges T-Shirt

lustige Socken

Videospiele

ein Gutschein

bunte Armbänder

Geschenke für Aktivitäten im Haus für alle Altersklassen

Es gibt auch allerhand Geschenke, die zu allen Altersklassen passen, zum Beispiel:

Bastelsets

Bücher (gerne bei dem Verlag Expert Fachmedien bestellen, Sie unterstützen damit einen kleinen Verlag, der sich dem Thema Gesundheit und Ernährung annimmt, vielen Dank, hier)

Wissenschaftskits

Brettspiele

Kalligrafie-Sets

 

Wie auch immer du dein Osterfest feiern möchten, sei kreativ. Koche gemeinsam, zelebriere deine Mahlzeiten, lache miteinander. Und mache mal Quatsch mit deinen Kindern. Einfach mal richtig albern sein, tut der Seele gut 😉. Gerade in diesen besonderen Zeiten alles mal hinter sich lassen, unbeschwert lachen und ausschließlich das Hier und Jetzt genießen.

 

Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag, sagte schon Charlie Chaplin. Also, lache mit deinen Kindern viel, damit kein Tag verloren geht.

 

In diesem Sinne,

deine Margret

 

Seelenglück

Kennst du schon unsere Seite Seelenglück? Du liebst kleine Auszeiten in Form von aussagekräftigen Bildern oder motivierenden Sprüchen? Prima, dann bist du hier genau richtig.

Margret geht gerne in die Natur und fotografiert sie in allen Facetten, in ihrer unglaublichen Schönheit und Einzigartigkeit. In ihr entspannt sich Margret wundervoll und daran lässt sie dich mit ihren Bildern teilhaben.

Sowohl Iris als auch Margret lieben motivierende und tiefsinnige Sprüche und werden hier ebenfalls immer mal wieder den einen oder anderen Spruch einstellen.

Lass die Seele baumeln und genieße dein Seelenglück!

Die Low-Carb-Ernährung – Das Kochjournal

In Low Carb Das Kochjournal findest du 55 Rezepte, um deine Gesundheit zu revolutionieren. Zusätzlich bietet das Kochjournal eine kleine Einführung in die gesunde Ernährung, einen Befindlichkeitsfragebogen und eine Kohlenhydrattabelle.

Das Low Carb Das Kochjournal ist die komplett überarbeitete Fassung von: Das LCHF Kochmagazin.

Du bist was du isst

„Du bist, was du isst“, dieses Sprichwort kennst du. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung fördert Wohlbefinden, Gesundheit und Leistung. Doch was genau ist eine gesunde Ernährung? Die aktuelle Wissenschaft und Studienlage besagt, dass es vor allem eine Ernährung ohne raffinierten Zucker, „leere“ Kohlenhydraten, Zusatzstoffe und mit hochwertigen Lebensmitteln ist.

 

Der menschliche Körper benötigt keine Kohlenhydrate zum Überleben, wohl aber hochwertige Fette und Eiweiß. Diesen Ansatz findest du in der Low Carb Healthy Fat Ernährung. Doch auch wir verzichten nicht komplett auf Kohlenhydrate, es geht ja schließlich auch um den Genuss und die Optik beim Essen. Und die darf auf gar keinen Fall zu kurz kommen. Vielmehr geht es um Rezepte, die uns für mehrere Stunden satt und zufrieden machen, die unsere Gedanken nicht ständig um das nächste Essen kreisen lassen.

 

Werde durch das Kochjournal inspiriert, wie einfach und lecker es ist, so zu essen, dass du dich wohlfühlst, satt und zufrieden bist.

 

Bestelle unsere Publikationen bitte beim Expert Fachverlag, vielen Dank!

Neuigkeiten

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Margret Ache und Iris Jansen www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie, LCHF Kongress, LCHF Magazin, Facebook,  Instagram und YouTube