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Margret Ache
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Gründerin von LCHF Deutschland und der LCHF Deutschland Akademie

Erdbeer-Rhabarber Creme

Diese Erdbeer-Rhabarber Creme ist ein ganz erfrischendes Dessert. Denn der Frischkäse bringt eine ganz leicht salzige Note mit. Dazu die fruchtige Süße der Erdbeeren

Himbeer - Bananen - Softeis aus unserer Rezeptrubrik - zuckerfrei für Kinder! Jetzt wo die Sonne so schön lacht. Ein schnelles Softeis ganz ohne

Granola

Wer sich gesund ernähren möchte, der wird dieses Granola lieben. Denn einerseits braucht man das Granola nicht mehr teuer und mit viel Zucker zu

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Grüner Spargel Erdbeer Salat

Wie die warme Frühlingssonne, so ist dieser "Grüner Spargel - Erdbeer - Salat"., der gerne lauwarm serviert werden kann. Die Frische und Saftigkeit des

Erdbeermarmelade

Frühlingszeit, da ist Erdbeermarmelade angesagt! Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern und endlich ist es wieder so weit für die Erdbeerzeit! So wie Bärlauch

Stipendium

Wir feiern das 10jährige Jubiläum von LCHF Deutschland. Eine Zeit, auf die Gründerinnen Margret Ache und Iris Jansen zu Recht mit Stolz zurückblicken. Unsere

Wir feiern: 10 Jahre LCHF Deutschland

Iris und ich haben vor 10 Jahren LCHF Deutschland gegründet. Es begann als Hobby mit viel Herzblut und wenn wir heute auf die 10

Weniger Zucker - Gesunde Ernährung für Kinder

Alle Eltern möchten ihre Kinder gesund ernähren. Doch sie wissen oft nicht, wie sie das anfangen sollen. Mein Tipp: Mit einer Reduktion des Zuckers.

Kirschkäsekuchen

Diesen leckeren und fruchtigen Kirschkäsekuchen mögen unsere süßen Kleinen besonders gerne. Doch auch erwachsene Genießer essen gerne ein Stück davon zu einer leckeren Tasse

Mandeljoghurt

Mandeljoghurt - ob als Frühstück, Pausensnack oder als kleines Dessert am Nachmittag. Der Mandeljoghurt ist einfach immer der zuckerfreie Genuss für Kinder! Auch Jonas findet

Hähnchenfilet mit Macadamia – Koriander – Kruste

Probiere doch mal: Hähnchenfilet mit Macadamia - Koriander - Kruste auf Spargel. Der Gemüseklassiker für den Frühling einmal von einer ganz anderen Seite! Mit

Heute ist Weltlachtag

Die Low Carb-LCHF-Keto-Ernährung hilft uns, gesund zu werden oder zu bleiben. Doch reicht eine gesunde Ernährung alleine aus? Nein, natürlich nicht! Es gibt viele

Spargelcremesuppe mit Bacon aus dem Thermomix ist ein Rezept von unserer lieben Kollegin  Susanne Lonkowsky. Iris und mir schmeckt die Suppe mega gut. Wir