Kosima Kohlenhydrat: Dein LCHF-Abenteuer beginnt

Hallo, ich bin Kosima Kohlenhydrat, dein fröhlicher Begleiter auf der spannenden Reise zu einer gesünderen Familie! Als eines der Maskottchen des LCHF Kinder- und Familienkurses der LCHF Deutschland Akademie bin ich hier, um dir und deinen Kindern die Welt der Ernährung auf spielerische Weise näherzubringen. Stell dir vor, wir sind zusammen auf einer Entdeckungsreise durch einen bunten Dschungel voller Lebensmittel – und ich zeige dir, wo ich passe und wo nicht! In den nächsten Wochen werden meine Freunde, die anderen Maskottchen, sich ebenfalls vorstellen: Also bleib dran!

Wer ist Kosima Kohlenhydrat?

Ich gehöre zur großen Familie der Kohlenhydrate, die in drei Gruppen unterteilt ist: Ballaststoffe, Stärke und Zucker. Egal, welche Kohlenhydrate du isst, dein Körper verwandelt sie in Blutzucker, auch Glukose genannt. Das ist wie Treibstoff für dein Gehirn und deine Zellen, damit du rennen, lernen und spielen kannst! Aber hier kommt der Clou: Dein Körper kann diesen Treibstoff auch aus Fett und Eiweiß selbst herstellen. Im LCHF Kinder- und Familienkurs lernst du, warum weniger Kohlenhydrate oft besser sind! Auch meine Freunde Feline Fett und Eikin Eiweiß werden dir bald noch mehr erzählen.

Kosima Kohlenhydrat -Mein Platz im LCHF-Abenteuer

Im LCHF Kinder- und Familienkurs geht es darum, echte, unverarbeitete Lebensmittel zu entdecken, die deine Familie fit und glücklich machen. Ich, Kosima Kohlenhydrat, spiele dabei eine besondere Rolle: Ich bin in vielen leckeren Lebensmitteln wie Gemüse und Obst zu finden, wo ich in Form von Ballaststoffen deinem Körper gut tue. Aber in großen Mengen, wie in Süßigkeiten oder Fertigprodukten, kann ich manchmal für Chaos sorgen: wie ein Sturm auf unserer Reise! Der Kurs zeigt dir, wie du die richtige Balance findest, um mich klug einzusetzen.

Fun-Fact von Kosima Kohlenhydrat

Wusstest du, dass ich mal einem Schauspieler geholfen habe, sich für eine Filmrolle zu verwandeln? Der Schauspieler Armin Rohde nahm für eine Rolle im Jahr 2021 ganze 12-14 kg zu. Später reduzierte er Kohlenhydrate und nahm wieder ab. (Hier nachzulesen: Armin Rohde: Zunahme für eine Fernsehrolle). Das zeigt: Ein bisschen Kosima ist okay, aber zu viel von mir kann die Reise schwieriger machen.

Kosima Kohlenhydrat – Meine gute Seite

Im Überfluss brauchst du mich nicht, aber ich habe auch meine Stärken! In Gemüse wie Brokkoli oder Spinat bin ich eine echte Unterstützung für deinen Körper. Im LCHF Kinder- und Familienkurs lernst du, wie du Lebensmittel wählst, die dich und deine Kinder mit Energie versorgen, ohne dass der Blutzucker Achterbahn fährt. Meine Maskottchen-Freunde und ich helfen euch mit Geschichten, Rezepten und Tipps, diese Reise zu einem Abenteuer zu machen!

Bereit für die Reise mit Kosima?

Als eins der Maskottchen des LCHF Kinder- und Familienkurses bin ich hier, um Kinder und Eltern zu inspirieren. In den nächsten Wochen stellen sich meine Freunde vor, und zusammen machen wir das Lernen über gesunde Ernährung zum Spaß! Möchtest du mehr über mich, meine Freunde und den Kurs erfahren? Besuche den Kinder-und Familienkurs an der LCHF Deutschland Akademie und starte dein Abenteuer! Dein Weg zu einer fitteren, glücklicheren Familie beginnt JETZT!

 

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Der erste Kinder- und Familienkurs der LCHF Deutschland Akademie – Maxi oder Mini: Du hast die Wahl!!

 

Bei uns geht es um zuckerfreie Ernährung: unser Makro-Power-Kurs!! Hier geht es nicht um Verbote und Einschränkungen, sondern um Ernährung, die gesund ist, toll schmeckt und das Zubereiten der Speisen Spaß macht, da auch die Kleinen dran teilhaben können.

Hier werden auch die Kinder mit Wissenspäckchen und kindgerechtem Material passend zum Elternmaterial versorgt und lernen direkt: warum, wieso, weshalb!

 

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Eure Heike und Sara

Fachlehrerin für Kindergesundheit / Gesundheits- und Ernährungscoach

 

 

 

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Fotos: Canva