Türchen 18 im besinnlichen Adventskalender
Das Türchen 18 lädt uns in ein heimeliges Heim ein. Machst du es dir auch so gerne gemütlich, mit Kerzenlicht? Und hältst du dann auch mal inne, machst gar nichts und genießt die entstehende Stille in deinen Gedanken?
Türchen 18
Türchen18
Der Wind weht durch die Tannenwälder,
langsam bricht die Nacht herein;
und im Haus in wohler Wärme
sitzen wir bei Kerzenschein.
Keine Zeit ist so geprägt von gemütlicher Kerzenscheinatmosphäre wie die Vorweihnachtszeit. Jeden Adventssonntag wird eine Kerze mehr angezündet und somit auch immer mehr Licht in die dunkle Jahreszeit gebracht.
Doch nicht nur Licht und Wärme gibt uns der Lichterschein. Er hilft uns auch mal einen Moment abzuschalten. Ganz bei sich selbst zu sein und für ein paar Minuten abzuschalten. Einfach die Flamme eine Weile beobachten. Wie sie sanft flackert und tanzt, ihre Farbe immer wieder ändert und sich das Wachs langsam verflüssigt. Diese kleine Kerzenmeditation hilft dir zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Kleine Kerzen-Meditation
Du fühlst dich erschöpft und die Konzentration ist schlecht? Versuche eine einfache Meditation. Jede Meditation trägt dazu bei, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und die geistige Energie besser zu nutzen.
- Zünde eine Kerze an.
- Setze dich entspannt auf einen Stuhl.
- Atme ein paar Mal tief ein und aus und entspannen sich.
- Dabei blickst du die ganze Zeit in das Kerzenlicht.
- Beachte das Farbenspiel der Flamme.
- Lasse deine Gedanken vorbeiziehen und richte die volle Aufmerksamkeit auf die Kerze.
- Meditiere ein paar Minuten, so, wie es in deinen Rhythmus passt.
Neuigkeiten
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Anja Hess, Heike Schulz und Tina Vogel
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Titelbild: Margret Ache
