Quark gehört für viele ganz selbstverständlich auf den Speiseplan – ob süß, herzhaft oder als schneller Eiweißlieferant. Doch im LCHF Lifestyle lohnt sich ein

Spargel mit Eiersauce aus der Gesundheitsküche Spargel mit Eiersauce ist eines der klassischen Frühlingsgerichte, das wir auch Margret Ache (1957–2026) verdanken - viele dieser einfachen,

Gesund alt werden von Alexandra Friedhoff Alexandra Friedhoff, die Seniorenratgeberin, ist eine starke Frau und hat schon einige Hürden in ihrem Leben gemeistert. Viele Jahre ihres Lebens waren

Schoko-Nuss-Dessert im Glas mit Karotten-Crunch Das Schoko-Nuss-Dessert kann so vielseitig sein: cremig, schokoladig, leicht knackig - und dabei alltagstauglich umgesetzt. Das Rezept von Jennifer Pleil ist

LCHF-Ernährung - warum sich plötzlich so vieles verändert Du sitzt ganz normal am Frühstückstisch – und genau hier beginnt für viele die Reise zur LCHF-Ernährung.

Mein Weg aus dem Asthma - ein Gastbeitrag von Sindy Grambow Über Sindy: Den Gastbeitrag "Mein Weg aus dem Asthma" hat Sindy Grambow für uns  geschrieben

Heute ist Weltlachtag - für Freude und Gemeinschaft Weltlachtag – dieser Beitrag stammt ursprünglich von Margret Ache († 2026), deren Herzensanliegen es war, Gesundheit ganzheitlich

Grüner Spargel - Erdbeer - Salat Wie die warme Frühlingssonne, so ist dieser "Grüner Spargel - Erdbeer - Salat", der gerne lauwarm serviert werden kann.

Pilze sind in vielerlei Hinsicht außergewöhnlich. Weder Pflanze noch Tier, sondern eine ganz eigene Welt – und genau das macht sie auch im LCHF

Die Firma „Mensch“ – eine fiktive Geschichte über Probleme mit Heizungen und Mitochondrien Stress, der unsere Mitochondrien belastet, entsteht oft schleichend und bleibt lange unbemerkt.

LCHF Ernährung verstehen: Warum es sich oft so kompliziert anfühlt LCHF Ernährung verstehen kommt oft genau dann ins Spiel, wenn du nicht mehr weiter weißt:

Obst klingt erst einmal nach gesund, leicht und natürlich. Doch im LCHF Lifestyle lohnt sich ein genauerer Blick. Denn so frisch und vitaminreich Früchte auch

Mandel-Schokoladen-Kuchen = knackiger Genuss Dieses Rezept für den leckeren Mandel-Schokoladen-Kuchen teilen wir in liebevoller Erinnerung an Margret (1957-2026) und ihr Lebenswerk. Wenn Gäste kommen, die kein