Winterblues ade: Wie LCHF deine Stimmung stabilisiert Winterblues & LCHF kann für viele genau die Kombination sein, die den dunklen Monaten ihren Schrecken nimmt. Wenn
Chicorée steht sinnbildlich für den bitteren Geschmack – und genau dieser macht ihn so wertvoll für die Gesundheit. Süß ist lecker, sauer macht lustig,
Zuckerfallen im Familienalltag erkennen – und endlich stressfrei umgehen Zuckerfallen im Familienalltag begegnen uns an jeder Ecke, oft ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen. Eltern
Eier-Käse-Bacon-Muffins – herzhafte Keto-Mahlzeit to go Die Eier-Käse-Bacon-Muffins von Steffi Freise sind eine herzhafte Meal-Prep-Idee für alle, die das neue Jahr ketogen und mit Genuss
LCHF Brot Alternativen stehen für Genuss ohne Verzicht – denn Brot, Nudeln, Pizza und Co. werden in der LCHF-Ernährung nicht gestrichen, sondern durch wohlschmeckende,
Die umgedrehte Food-Pyramide der USA 2026: Revolution für LCHF und Weckruf für Deutschland Du hast es sicher mitbekommen: Am 7. Januar 2026 haben die US-Behörden
Natürlich leben – Dein ganzheitlicher Ernährungs-Reset startet am 15. Januar Ganzheitlicher Ernährungs-Reset: Über 6 Wochen begleitet dich dein neuer Kurs, "Natürlich leben" - Ganzheitlicher Ernährungs-Reset", auf
Warum wir im Winter mehr Appetit haben – und wie LCHF dich davor schützt Winterappetit stoppen — das wünschen sich viele, wenn Kälte und Dunkelheit
Avocado-Protein-Shake – cremiger Low Carb Power-Start ins neue Jahr Mit ihrem Avocado-Protein-Shake schenkt uns Jackie Hürbin ein nährstoffreiches Rezept, das sich ideal für einen gesunden
Die Avocado schmeckt nicht nur herrlich cremig, sie ist mit ihrem hochwertigen Fett auch ein echtes LCHF-Superfood. Kaum ein anderes Lebensmittel vereint Genuss, Nährstoffdichte
Silvestergruß 2025 - Ein Jahr verabschiedet sich – ein neues öffnet seine Türen Silvestergruß 2025 – ein weiteres Jahr liegt hinter uns, voller Erfahrungen,
Marzipanschwein - viel Glück im neuen Jahr Ein Marzipanschwein ist ein beliebtes Mitbringsel zu Silvester und Neujahr. Es steht als Symbol für Glück – und
Insulinresistenz – was steckt wirklich dahinter? Insulinresistenz – ein Begriff, den wir in der einschlägigen Literatur beinahe reflexartig präsentiert bekommen, sobald es um Diabetes Typ