Kinderüberzuckerungstag: Warum August näher ist, als du denkst
Kinderüberzuckerungstag: Warum August näher ist, als du denkst
Kinderüberzuckerungstag – im August ist es so weit, und dein Kind hat sein Zucker-Jahreslimit wahrscheinlich schon erreicht, ohne dass es euch bewusst war.
Stell dir vor, dein Kind hätte ein „Zucker-Jahreskonto“. Und dieses Konto wäre im August bereits leer.
Genau das beschreibt der Kinderüberzuckerungstag:
Der Zeitpunkt, an dem Kinder, statistisch gesehen, so viel Zucker gegessen haben, wie eigentlich für ein ganzes Jahr empfohlen wäre.
Und das Erstaunliche daran?
Es fühlt sich gar nicht so an:
Ein ganz normaler Tag.
Frühstück, Brotdose, vielleicht ein Snack am Nachmittag.
Nichts Besonderes.
Und trotzdem summiert sich genau hier etwas, das viele unterschätzen.
Denn dieser eine Tag im August kommt nicht plötzlich.
Er entsteht aus vielen kleinen Entscheidungen – jeden Tag.
Die eigentliche Herausforderung liegt im Alltag
Kinderüberzuckerungstag – Warum August näher ist als du denkst
Es sind selten die großen Ausnahmen.
Nicht der Geburtstag.
Nicht Weihnachten.
Sondern das, was nebenbei passiert:
der süße Brotaufstrich am Morgen
das Getränk zwischendurch
der „kleine Snack“, der schnell geht
Und genau daraus wird Gewohnheit.
Warum „weniger Zucker“ oft nicht funktioniert – Kinderüberzuckerungstag August
Viele Eltern wünschen sich, dass ihr Kind einfach anders entscheidet.
Doch Kinder ticken anders.
Sie orientieren sich an dem, was sie kennen, was ihnen schmeckt und was sich gut anfühlt.
Wenn süß zur Normalität geworden ist, wird genau das immer wieder gewählt.
Was dabei im Körper passiert
Es geht nicht nur um Zucker an sich.
Sondern um seine Wirkung:
- Der Geschmackssinn gewöhnt sich an „immer süßer“
- Das natürliche Hunger- und Sättigungsgefühl verändert sich
- Energie und Konzentration geraten leichter aus dem Gleichgewicht
- Darm und Wohlbefinden können beeinflusst werden
Das passiert schleichend.
Und oft lange unbemerkt.
Der entscheidende Unterschied: Verstehen statt Verbieten
Verbote führen im Alltag selten zum Ziel.
Was Kinder wirklich brauchen, ist etwas anderes:
ein Gefühl für ihren Körper
ein Verständnis für Lebensmittel
eigene Erfahrungen
Denn genau daraus entstehen neue Entscheidungen.
Spielerisch neue Wege entdecken – Kinderüberzuckerungstag
Kinder sind neugierig.
Wenn sie erleben dürfen, statt nur gesagt zu bekommen, verändert sich ihr Blick auf Essen.
Plötzlich geht es nicht mehr um „gesund müssen“.
Sondern um: „Das fühlt sich gut an.“
Und genau dort beginnt echte Veränderung.
Dein nächster Schritt
Wenn du dein Kind genau dabei unterstützen möchtest, ein gesundes Gefühl für Ernährung zu entwickeln, schau dir hier unseren Kinderflyer an:
Kinder-Flyer Geschmacksabenteuer
Dort erfährst du, wie Kinder spielerisch lernen, was ihrem Körper guttut – und warum dieser Ansatz so nachhaltig wirkt.
Ein Gedanke zum Schluss – Kinderüberzuckerungstag August
Der Kinderüberzuckerungstag liegt im August.
Doch entschieden wird er jetzt.
Im Alltag.
In den kleinen Momenten.
Und genau dort kannst du den Unterschied machen.
Kurse für eine gesunde Kinderernährung
Du möchtest Gesundheitswissen für dich und deine Familie?
Dann schau schnell hier und dort rein:
Entdecke unsere ersten Kinder- und Familienkurse an der LCHF Deutschland Akademie!
Der erste Kinder- und Familienkurs der LCHF Deutschland Akademie – Maxi oder Mini: Du hast die Wahl!!
Bei uns geht es um zuckerfreie Ernährung: unser Makro-Power-Kurs!! Hier geht es nicht um Verbote und Einschränkungen, sondern um Ernährung, die gesund ist, toll schmeckt und das Zubereiten der Speisen Spaß macht, da auch die Kleinen dran teilhaben können.
Hier werden auch die Kinder mit Wissenspäckchen und kindgerechtem Material passend zum Elternmaterial versorgt und lernen direkt: warum, wieso, weshalb!
Melde dich jetzt beim Kurs „Gesunde Kinder, glückliche Familie – Mit der richtigen Ernährung zu einem fitteren Leben!!“ von Sara Joos und Heike Schulz an und werde selbst zum Gesundheitsmanager deiner Familie!
Du hast die Wahl: Den Kurs gibt es im Maxi– und im Mini-Format. Beides prall gefüllt mit Wissen!
Hier kommst du zum Maxi-Kurs: Gesunde Kinder, glückliche Familie – Makro-Power
Hier entlang zum Mini-Kurs mit Maxi-Wissen: Mini-Kurs: Gesunde Kinder, glückliche Familie – Makro Power
Sei dabei und setze gesunde Ernährung mit Spaß um!
Eure Heike und Sara
Fachlehrerin für Kindergesundheit / Gesundheits- und Ernährungscoach
Dein LCHF Deutschland Team
LCHF-Deutschland und LCHF Deutschland Akademie, Facebook, Instagram und YouTube
