Knusper-Käseomelette mit Spinat und Champignons Gekocht, als Rührei oder Spiegelei. Du liebst Eier in jeder Form? Dazu noch ne gute Portion Käse und Gemüse? Dann wirst du dieses Knusper-Käseomelette lieben. Außen kross, innen fluffig, gefüllt mit Popeye-Power. Warmes Proteinfrühstück und der Tag kann kommen. Knusper-Käseomelette (Singleportion) Zutaten: 100 g
Burger ohne Brötchen, als Salat oder in große Salatblätter gehüllt, so kennt man die Low-Carb Variante. Jetzt sind Burger auch bereit für die Party, zum meal prep und für die Picknicksaison. Tatarataaaaa: Burger-Spieße! Das Fingerfood ist nicht nur äußerst praktisch, es macht auch optisch was
Wildkräuter-Dip Vitamincocktail aus der Natur Wildkräuter strecken nun allseits ihr sattes und saftiges Grün aus dem Boden und decken damit für uns ein prall gefülltes Frühlingsbuffet. Die kleinen Vitalstoffbomben strotzen nur so vor Vitaminen und Mineralstoffen und liefern uns damit reichlich Energie für einen powerreichen Start
Fertigprodukte machen dick - ein Gastbeitrag Iris und ich haben uns gefreut, als wir vor einem Jahr diesen Gastbeitrag mit folgendem Kommentar zugesendet bekamen: "Inspiriert durch den Erfahrungsbericht zur ketogenen Ernährung bei Brustkrebs in eurem heutigen Newsletter, habe ich nun endlich einen kleinen Gastbeitrag verfasst. Es
Winterliche Bratwurstpfanne - günstiges Essen Bratwurst in fein, in grob oder sehr würzig. Ob als Currywurst oder zum Pürree. In allen Varianten ist sie allseits beliebt. Auch in unserer winterlichen Bratwurstpfanne bildet sie eine günstige und schmackhafte Grundlage für ein sättigendes Mittagessen. Schmeckt der ganzen Familie! Winterliche
Natürliche Gesichtspflege mit OliveLove Natürliche Rohstoffe für eine maximale Wirksamkeit und bestmögliche Hautverträglichkeit, so lieben Iris und ich es. Naturkosmetik aus wertvollem Olivenöl und weiteren naturreinen und nachhaltigen Bio-Ölen, das klingt verlockend. Und genau so ein Produkt bietet dir und uns die liebe Elke Quodt mit
Kokoswaffeln - unwiderstehlich gut Mhhh, dieser Duft, der entsteht, wenn das Waffeleisen in Aktion ist. Unwiderstehlich! Bei uns sind es heute die Kokoswaffeln, die uns schon das Wasser im Mund zusammen laufen lassen. Wir haben schon lange keine Waffeln mehr gegessen, daher genügte ein schneller Blick
Carnivore: Fettes Fleisch ist mein Gemüse! Fettes Fleisch ist mein Gemüse. "Ein gar wundersamer Titel eines kleinen Aufsatzes. Einer bemerkenswerten jungen Dame
Elsässer Schnitzelauflauf - französisch-deutsch! Ein Stück Elsass auf dem Teller. Mit Crème fraîche, Schinken und Zwiebeln getoppt, geht dieses Schnitzel geschmacklich auch glatt als Flammkuchen durch ;-), ist jedoch ein herzhaft köstliches Fleischgericht. Elsässer Schnitzelauflauf ist sozusagen Low Carb Flammkuchen! Elsässer Schnitzelauflauf (4 Portionen) Zutaten: [caption id="attachment_37317" align="alignright" width="300"]
Gefüllte Speck Rouladen - deftiges Fingerfood! Gefüllte Speck Rouladen sind ein deftiges Fingerfood, das hervorragend in die kalte Winterzeit passt! Mit wenig Zutaten und simplen Arbeitsschritten zubereitet, eigenen sich die kleinen Röllchen als herzhafter Partysnack. Außen kross und innen ganz weich! Dieses Fingerfood lässt sich lauwarm
Achtsamkeit für ein entspanntes Leben Es gibt viele Menschen, die durch ihr Leben gehen und präsent scheinen, doch das Problem ist, dass ihr Geist nicht wirklich da ist. Kennst du das alte Sprichwort, dass die Lichter an sind, aber niemand zu Hause ist? Dieses Sprichwort bezieht
Zoodles mit Parmesansauce - fix zubereitet So einfach, so lecker! Diese Gericht ist total unkompliziert und ganz fix zubereitet. Es eignet sich gleichermaßen für ein schönes Dinner, ein schnelles Familienmittagessen oder wenn sich spontan Gäste anmelden. Die Zoodles mit Parmesansauce lassen sich ohne weiteres auch mit
Richtig atmen und Stress abbauen Bewusst zu atmen ist eine einfache, effektive und schnelle Methode, um Stress abzubauen und zu entspannen. Daher möchte ich dir heute eine Atemübung vorstellen, die du ganz einfach in deiner Stresssituation nutzen kannst. Und sollte die Zeit wirklich mehr als knapp