Book of the month – Fasten: Das große Handbuch
Das Fasten ist eine der ältesten und bewährtesten Naturheilmethoden. Auch die moderne Wissenschaft und Medizin haben den enormen gesundheitlichen Nutzen des zeitlich begrenzten Verzichts auf feste Nahrung erkannt. Fasten ist ein unglaublich effektiver und vielseitiger Ansatz, mit dem der Stoffwechsel normalisiert, das Abnehmen erleichtert und der Körper gereinigt werden kann. Fasten bewirkt aber noch viel mehr: Es verbessert sowohl die körperliche als auch geistige Leistungsfähigkeit und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Gelegentliches Fasten ist die beste Heilnahrung
Book of the month: Fasten
Profitiere auch du von den positiven Effekten des Fastens! Der Diabetesspezialist Dr. Jason Fung und der international erfolgreiche Bestsellerautor Jimmy Moore vermitteln dir alles, was du dafür wissen musst.
Fasten: Was muss ich wissen? Wo fange ich an?
Gemeinsam gehen sie der alten, bewährten Naturheilmethode auf den Grund und beantworten intensiv die wichtigsten Fragen.
Welche Arten des Fastens gibt es und welche ist die richtige für dich?
Was sind die Vorteile von intermittierendem und ausgedehntem Fasten?
Wie beginnen mit dem Fasten und wie bis zum Ende durchhalten?
Welche Ernährung ist der beste Ausgleich zu den Fastenperioden?
Wie organisiere ich mich?
Dank der umfassenden Informationen, Tages- und Wochenpläne sowie leckeren Rezepte bist du bestens ausgestattet, um deine Fastenkur erfolgreich umzusetzen und dich dauerhaft gesünder zu fühlen.
Dieses Buch macht es dir leicht gleich loszulegen und dich gut begleitet zu fühlen.
Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann, wenn er warten kann, wenn er fasten kann.
Hermann Hesse
Zu den Autoren:
Dr. Jason Fung hat an der Universität von Toronto Medizin studiert und sich an der Universität von Kalifornien in Los Angeles auf Nierenheilkunde spezialisiert. Er hat in Toronto das „Intensive Dietary Management Program“ gegründet, das Patienten mit Typ-II-Diabetes und Übergewicht einzigartige Behandlungsmöglichkeiten bietet. Er lebt und praktiziert in Toronto und ist ein international anerkannter Experte im Bereich Fasten und Low Carb Ernährung
Der mehrfache Bestsellerautor Jimmy Moore hat es geschafft, mit einer ketogenen Diät über 80 Kilo abzunehmen und seinen Blutdruck sowie seinen Cholesterinspiegel zu senken. Für seinen erfolgreichen Podcast »Livin‘ La Vida Low-Carb Show« hat er über 900 Gesundheitsexperten interviewt. Er ist Autor des Bestsellers Keto Clarity.
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Neuigkeiten
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Anja Hess, Heike Schulz und Tina Vogel
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