Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

7. November 2025

8:00

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Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

Lebensqualität beginnt im Darm: Unser Darm ist der Sitz des Immunsystems – und somit die Grundlage für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Stimmt etwas mit dem Darm nicht, kann sich das auf vielfältige Weise bemerkbar machen – von Verdauungsbeschwerden bis hin zu chronischen Entzündungen. Roman Gruber, Experte für Darmgesundheit und früherer Speaker beim Low Carb – LCHF Kongress, zeigt eindrucksvoll, warum ein gesunder Darm mehr Lebensqualität mit sich bringt.
Anlässlich des Magen-Darm-Tags am 7. November 2025 lohnt es sich besonders, dem eigenen Verdauungssystem Aufmerksamkeit zu schenken – für mehr Energie, Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem.

Warum ein gesunder Darm mehr als Lebensqualität mit sich bringt

Gesunder Darm für mehr Lebensqualität

Für viele Menschen sind Darmprobleme ein Thema, das mit Scham besetzt ist. Durchfall, Verstopfung und Blähungen sind ein Hauptmerkmal für Probleme im Darmbereich. Auch Depressionen, Demenz oder Schilddrüsenprobleme können vom Darm herrühren. Ebenso Gereiztheit, Stimmungsschwankungen oder Hautprobleme.

Der Darm macht nur dann Probleme, wenn beim Stuhlgang kein optimales Ergebnis erzielt und die Nahrung nicht optimal verarbeitet werden kann. Daher sollte die Darmflora gepflegt werden, damit sie optimal arbeiten kann. Denn nur dann ist es möglich, gesund und mit einer hohen Qualität durchs Leben zu gehen.

Im Darm gibt es etwa 10.000 verschiedene Arten von Bakterien. Und jede dieser Bakterienart hat ihre ganz eigene Aufgabe. Für eine optimale Funktion muss ein Gleichgewicht hergestellt werden. Alle Bakterien im Darm (auch Mikrobiom genannt), müssen ausgeglichen und perfekt zusammengesetzt sein.

Das Verhalten der Bakterien untereinander ist nur ein Baustein, der für unsere Darmflora entscheidend ist. Auch unsere persönlichen Lebensumstände, die klimatischen Voraussetzungen, die uns umgeben und zu guter Letzt die Umweltbelastungen sorgen dafür, dass es unserem Darm gut oder weniger gut geht.

Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten, dann wirkt sich das nicht nur auf unsere Verdauung aus. Auch die Fähigkeit unseres Körpers, Hormone herzustellen, wird durch das Ungleichgewicht beeinflusst. Zudem werden Nährstoffe nicht mehr richtig aufgenommen und verarbeitet, wenn in unserem Darm das Mikrobiom nicht so funktioniert, wie es sein sollte. Auch unsere Immunabwehr, Entzündungsmechanismen und diverse andere Dinge sind durch einen unausgeglichenen Darm ebenfalls geschwächt.

Daher bringt ein gesunder Darm mehr als Lebensqualität mit sich.

Wer Probleme mit dem Darm hat, sollte die Möglichkeit einer Mikrobiomanalyse nutzen. Dabei wird geschaut, wie sich die Bakterien im Darm zusammensetzen, welche Anzahl vorhanden ist und ob diese Konstellation gut oder weniger gut ist. Nach der Analyse kann das Mikrobiom gezielt verbessert werden, dazu ist es notwendig, dass die Ernährung in der Vordergrund tritt und gewisse Regeln eingehalten werden. Nur dann kehrt die Lebensqualität zurück.

Lebensqualität beginnt im Darm – Zum Autor:

Roman Gruber ist CEO und Gründer von Arktis BioPharma Schweiz sowie Experte für Darm- und Mikronährstoffe. Zusammen mit seiner Frau Julia hat er über 15 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Darmerkrankungen gesammelt und dabei Stuhlanalysen und Mikrobiomuntersuchungen durchgeführt. Aus diesen Erfahrungen entstand Arktis BioPharma, wo Roman hochwertige, ganzheitliche Produkte für die Darmgesundheit entwickelt.

Heute liegt sein Fokus auf der Weiterentwicklung von Arktis BioPharma und der Bereitstellung von Produkten, die die Darmgesundheit optimal unterstützen. Roman Gruber zeigt, wie ein gesunder Darm die Lebensqualität steigern kann, indem er Einfluss auf das Immunsystem, Energielevel und Wohlbefinden nimmt.

www.arktisbiopharma.ch

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Seit 2015 bildet die LCHF Deutschland Akademie aus und durfte viele Menschen auf ihrem Weg zum Coach begleiten.

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