Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

18. Mai 2024

8:00

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Ein gesunder Darm für mehr Lebensqualität

Unser Darm ist der Sitz des Immunsystems und somit auch unserer Gesundheit. Stimmt etwas mit dem Darm nicht, kann sich das in vielfacher Hinsicht gesundheitlich äußern. Roman Gruber ist der Experte auf dem Gebiet Darmgesundheit und war bereits als Speaker beim Low Carb – LCHF Kongress. Sein Thema: Warum ein gesunder Darm mehr Lebensqualität mit sich bringt.

Warum ein gesunder Darm mehr als Lebensqualität mit sich bringt

Gesunder Darm für mehr Lebensqualität

Für viele Menschen sind Darmprobleme ein Thema, das mit Scham besetzt ist. Durchfall, Verstopfung und Blähungen sind ein Hauptmerkmal für Probleme im Darmbereich. Auch Depressionen, Demenz oder Schilddrüsenprobleme können vom Darm herrühren. Ebenso Gereiztheit, Stimmungsschwankungen oder Hautprobleme.

Der Darm macht nur dann Probleme, wenn beim Stuhlgang kein optimales Ergebnis erzielt und die Nahrung nicht optimal verarbeitet werden kann. Daher sollte die Darmflora gepflegt werden, damit sie optimal arbeiten kann. Denn nur dann ist es möglich, gesund und mit einer hohen Qualität durchs Leben zu gehen.

Im Darm gibt es etwa 10.000 verschiedene Arten von Bakterien. Und jede dieser Bakterienart hat ihre ganz eigene Aufgabe. Für eine optimale Funktion muss ein Gleichgewicht hergestellt werden. Alle Bakterien im Darm (auch Mikrobiom genannt), müssen ausgeglichen und perfekt zusammengesetzt sein.

Das Verhalten der Bakterien untereinander ist nur ein Baustein, der für unsere Darmflora entscheidend ist. Auch unsere persönlichen Lebensumstände, die klimatischen Voraussetzungen, die uns umgeben und zu guter Letzt die Umweltbelastungen sorgen dafür, dass es unserem Darm gut oder weniger gut geht.

Ist die Darmflora aus dem Gleichgewicht geraten, dann wirkt sich das nicht nur auf unsere Verdauung aus. Auch die Fähigkeit unseres Körpers, Hormone herzustellen, wird durch das Ungleichgewicht beeinflusst. Zudem werden Nährstoffe nicht mehr richtig aufgenommen und verarbeitet, wenn in unserem Darm das Mikrobiom nicht so funktioniert, wie es sein sollte. Auch unsere Immunabwehr, Entzündungsmechanismen und diverse andere Dinge sind durch einen unausgeglichenen Darm ebenfalls geschwächt.

Daher bringt ein gesunder Darm mehr als Lebensqualität mit sich.

Wer Probleme mit dem Darm hat, sollte die Möglichkeit einer Mikrobiomanalyse nutzen. Dabei wird geschaut, wie sich die Bakterien im Darm zusammensetzen, welche Anzahl vorhanden ist und ob diese Konstellation gut oder weniger gut ist. Nach der Analyse kann das Mikrobiom gezielt verbessert werden, dazu ist es notwendig, dass die Ernährung in der Vordergrund tritt und gewisse Regeln eingehalten werden. Nur dann kehrt die Lebensqualität zurück.

Zum Autor:

Roman Gruber

Roman Gruber ist Dipl. Ernährungscoach, Dipl. Orthomolekular-Therapeut und zertifizierter Darmgesundheitsberater. Über den Sport ist Roman vor vielen Jahren auf das Thema Ernährung und Vitalstoffe gestoßen. Roman hat zusammen mit seiner Frau Julia mehr als 13 Jahre Erfahrung bei der Begleitung von Darmerkrankungen in eigener Praxis in Basel.

Heute coachen die beiden in Kursen und im Einzelcoaching über das Internet. Auf dem Kongress spricht Roman Gruber über unser Mikrobiom und welche Faktoren aus unserem Leben es beeinflussen und so schädigen können, dass sich Allergien, Unverträglichkeiten und zahlreiche andere Beschwerden entwickeln können. Und wie wir wieder Lebensqualität erlangen.

www.gruber-ernaehrung.ch

LCHF Deutschland Akademie

Seit 2015 bildet die LCHF Deutschland Akademie aus und durfte viele Menschen auf ihrem Weg zum Coach begleiten.

Begeisterte AbsolventInnen zwischen 18 und 70 Jahren, SchülerInnen, Mütter, JuristInnen, PädagogInnen, PhysiotherapeutInnen, FitnesstrainerInnen, HeilpraktikerInnen, GesundheitspflegerInnen, KonditormeisterInnen, Kaufleute aus den verschiedensten Bereichen…

Also Menschen jeglichen Alters mit und gänzlich ohne Vorkenntnisse.

Was sie alle vereint ist das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Der Wunsch, fachlich fundierte Kenntnisse im Gesundheits- und Ernährungsbereich erlangen zu wollen, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen und Erfahrungen.

Für ihre eigene Gesundheit, die ihrer Familie, oder um anderen Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.

All diese Menschen unterschiedlichen Alters und aus den verschiedensten Bereichen zeigen, es ist nie zu spät dazuzulernen und neu anzufangen!

Wann dürfen wir dich in der LCHF Deutschland Akademie begrüßen?

Anja Hess, Heike Schulz und Tina Vogel

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Bild: Canva

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