Gesundheit ist unser höchstes Gut - Vitamin D „Gesundheit schätzt man erst, wenn man sie verloren hat.“ - besagt ein deutsches Sprichwort, doch so weit wollen wir es erst gar nicht kommen lassen. Welche einfache Möglichkeit haben wir selbst, um unsere Gesundheit zu optimieren, damit sie unser
8 Tipps für mentale Gesundheit in Krisenzeiten Jedes Überstehen von Krisenzeiten aller Art erhöht die Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) für weitere. Das ist die gute Nachricht. Die schlechte Nachricht: Unsere Welt steht (leider immer noch) Kopf. Krieg, Energiekrise und Inflation haben uns fest im Griff und den
Ätherische Öle: (D)ein Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit im Herbst Der Herbst ist eine Zeit des Wandels. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und unser Körper sehnt sich nach Wärme und Geborgenheit. Ätherische Öle können in dieser Jahreszeit eine wunderbare Unterstützung für unsere ganzheitliche Gesundheit bieten.
Tag des Lächelns - förderlich für die Gesundheit Seit 1999 feiern wir an jedem ersten Freitag im Oktober den Tag des Lächelns, auch bekannt als “World Smile Day”. Der Welttag des Lächelns ist ein jährlicher Aktionstag, der dazu aufruft, mehr zu lächeln und dadurch Positives zu
Welttag der Dankbarkeit: Gesundheitliche Vorteile Hast du heute schon Dankbarkeit gezeigt oder jemandem „Dankeschön!“ gesagt? Wenn nicht, dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt dafür. Heute, am 21. September, feiern wir den Internationalen Tag der Dankbarkeit, und es gibt so viele Gründe, dankbar zu sein! Dankbarkeit – ein
Kokosöl - 7 grandiose Tipps Kokosöl gehört zur LCHF- und Keto-Ernährung und ist vermutlich in jeder LCHF- und Keto-Küche zu finden. Es ist wunderbar vielfältig denn es ist ideal für die Gesundheit, in der Küche und toll zur Haut- und Haarpflege. Was genau ist eigentlich Kokosöl? [caption id="attachment_42918"
Low Carb und Chinesische Medizin (TCM) Die Ärztin und TCM-Medizinerin Dr. med. Julia Spenner verbindet in ihrer Praxis in Kiel Chinesische Medizin (TCM) mit westlicher Medizin und Low-Carb-Ernährung zu einem erfolgreichen Gesamtkonzept. In ihrem Buch „Heilen mit TCM“ erklärt sie neben den wichtigsten Grundlagen der TCM,
Hitze - 20 kühle Tipps für heiße Tage Was haben wir uns auf den Sommer gefreut - und tadaaaaa. Da ist er! Die Sonne scheint vom wolkenlosen Himmel, die Luft beginnt zu flirren und die Temperaturen steigen hier. Da sehnt man sich doch nach ein wenig
Erhöht Low Carb-Ernährung das Cholesterin? Eine Frage, die immer wieder auftaucht: Erhöht eine Low Carb-Ernährung wie LCHF oder Keto das Cholesterin? Denn der Mythos, dass zum Beispiel Eier und Butter den Cholesterinwert erhöhen, spukt noch immer in vielen Köpfen umher. Doch ist das wirklich so? Erhöht die
Hoher Cholesterinspiegel – Kohlenhydrate oder gesättigte Fettsäuren? Immer wieder werden die gesättigten Fettsäuren für kardiovaskuläre Probleme bei einer familiären Hypercholesterinämie verantwortlich gemacht. Doch ist das wirklich so oder sollten besser die Kohlenhydrate bei einem hohen Cholesterinspiegel gesenkt werden? Hoher Cholesterinspiegel – Kohlenhydrate oder gesättigte Fettsäuren? [caption id="attachment_42413" align="alignright"
Keto-Der Gamechanger bei meiner MS Teil 1 Noémi Haugk berichtet 2022 von ihrer beeindruckenden Erfolgsgeschichte und wie die ketogene Ernährung der Gamechanger in ihrem Leben mit Multipler Sklerose war. Sie ist eine warmherzige und emphatische Frau, die in unserer LCHF Deutschland Akademie u.a. die Ausbildung zum
Heute ist Welt Multiple Sklerose Tag Als ich vor ziemlich genau zehn Jahren die Diagnose Multiple Sklerose (MS) erhielt, war es ein einschneidender Moment. Die Nachricht rüttelte an meinen Grundfesten, ließ Ängste aufkommen und stellte meine Zukunft in Frage. Heute möchte ich meine persönliche Geschichte mit
Unsere Top 9 - Entzündungen reduzieren Was wir essen, ist einer der größten Hebel für unser Wohlbefinden. Denn die richtigen Lebensmittel können Gesundheit fördern und / oder Entzündungen reduzieren. Neben der Ernährung gibt es weitere Möglichkeiten, Entzündungen zu bekämpfen und die Möglichkeit zu haben schneller gesund