Jalapeños-Käsechips – der gesunde Snack
Jalapeños-Käsechips – der gesunde Snack
Heute stelle wir dir ein aufregendes Rezept für Jalapeños-Käsechips vor, das nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten ist. Diese knusprigen Chips vereinen den würzigen Kick von Jalapeños mit dem herzhaften Geschmack von Käse und sind die perfekte Alternative zu herkömmlichen Snacks. Ideal für einen gemütlichen Filmabend, als Partyhäppchen oder einfach zum Knabbern zwischendurch – diese Chips sind nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl.
Jalapeños-Käsechips (30 Stück)
Jalapeños-Käsechips
Zutaten:
2 Jalapeños
250 g selbst geriebener Käse nach Wahl
Zubereitung:
Die Jalapeños halbieren, von Kernen und Häuten befreien, kurz abspülen und abtropfen lassen. Danach in dünne Ringe schneiden.
Den geriebenen Käse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Ofenblech verteilen, die Jalapeños darauf verteilen.
Das Blech für maximal 10 Minuten (Achtung, die Zeit kann je nach Backofen variieren) bei 200 Grad Ober- und Unterhitze in den Backofen stellen.
Nährwerte Jalapeños -Käsechips
| Inhalt | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
| Gesamt in Gramm | 63,0 | 4,5 | 82,7 |
| Pro Chip in Gramm | 2,1 | 0,2 | 2,8 |
| Energieverteilung in Prozent | 25 | 3 | 72 |
Skaldeman-Ratio: 1,2
Energie gesamt: 1017 kcal, pro Chip: 33,9
Broteinheiten (BE) gesamt: 0,4, pro Chip: 0,01
Spezielle Ernährungsinformation:
striktes LCHF, eiweißreich
Tipp: Zu den Käsechips passt ein Dipp.
Rezept: Margret Ache
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