Apfel-Zimt-Quarkauflauf – zuckerfrei für Kinder

Ein wärmender Nachtisch zuckerfrei für Kinder. Apfel und Zimt, das ist für einander bestimmt, Quark noch dazu und der Ofen macht daraus ein Nachtisch im Nu. 😉 Dieser leckere Apfel-Zimt-Quarkauflauf, zergeht geradezu auf der Zunge. Am besten schmeckt er, direkt aus dem Ofen – noch leicht warm.
Jonas unser Testesser, hat sowohl die Zubereitung, als auch den Geschmack dieses Rezeptes getestet.

Jonas testet den Apfel-Zimt-Quarkauflauf
Es hat sehr lecker geschmeckt. Man hat den Apfel auch sehr geschmeckt.
Man sollte es auf jeden Fall probiert haben!
Apfel-Zimt-Quarkauflauf
Zutaten:

Apfel-Zimt-Quarkauflauf
4 Eier
500 g Quark 10%
1 geraspelter Apfel mit 1 Spritzer Zitrone
etwas Zimt
80 g gemahlene Haselnüsse
1/2 TL Weinstein Backpulver
1 Prise Steinsalz
etwas Butter für die Auflaufform
Zubereitung:
Den Backofen auf 170 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
Alle Zutaten vermengen und etwa fünf Minuten gut verrühren. In vier leicht gebutterte kleine Auflaufformen mit einem Durchmesser von je etwa 12 cm füllen.
Den Auflauf bei Ober- und Unterhitze für 30 Minuten backen.
Spezielle Ernährungsempfehlung:
Low Carb
Rezept: Margret Ache
Titelbild und Bild im Text: Anna-Lena Leber
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