Osterpralinen – einfach nur genial lecker
Osterpralinen – einfach nur genial lecker
Unsere Osterpralinen sind eine leckere Alternative zu herkömmlichen Schokoladenostereiern. Zudem ist das Rezept einfach umzusetzen und die Osterpralinen sind mega schnell hergestellt. Das Beste kommt noch: Die Pralinen schmecken einfach genial lecker. Doch Achtung, wenn du die Pralinen jetzt zubereitest, ist die Gefahr groß, dass sie es nicht bis zum Osterfest schaffen ;-).
Osterpralinen
Osterpralinen – einfach nur genial lecker
Zutaten:
80 g Frischkäse
20 g Mandelmus
40 g Kokosraspen
4 Tropfen Eierliköraroma (wenn nur Erwachsene die Pralinen essen, darf es auch 1 EL Eierlikör sein)
Low-Carb-Süße nach Bedarf
Zubereitung:
Alle Zutaten in eine Schüssel füllen und gut verrühren.
Mit leicht feuchten Händen 12 Kugeln rollen und in den Kühlschrank stellen.
Nährwerte Osterpralinen
| Inhalt | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
| Gesamt in Gramm | 12,1 | 7,2 | 54,6 |
| Pro Kugel (12) in Gramm | 1,0 | 0,6 | 4,6 |
| Energieverteilung in Prozent | 9 | 5 | 86 |
Skaldeman Ratio: 2,8
Energie gesamt: 584 kcal, pro Kugel: 49 kcal
Broteinheiten (BE) gesamt: 0,6, pro Kugel: 0,05
Ballaststoffe gesamt: 8,6 g, pro Kugel: 0,7
Spezielle Ernährungsinformation:
Keto und striktes LCHF
Rezept und Bild: Margret Ache
Die LCHF Deutschland Akademie
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Seit 2015 bilden Margret Ache und Iris Jansen aus und durften viele Menschen auf ihrem Weg zum Coach begleiten.
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Also Menschen jeglichen Alters mit und gänzlich ohne Vorkenntnisse.
Was sie alle vereint ist das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Der Wunsch, fachlich fundierte Kenntnisse im Gesundheits- und Ernährungsbereich erlangen zu wollen, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen und Erfahrungen.
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Wann dürfen wir dich in der LCHF Deutschland Akademie begrüßen?
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Margret Ache und Iris Jansen
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