Das LCHF Alphabet: P wie Prävention P wie Prävention – besser vorbeugen als das Nachsehen haben Prävention ist ein Begriff, den jeder schon einmal gehört hat. Er stammt vom lateinischen praeventio und bedeutet laut Duden "das Zuvorkommen". Im gesundheitlichen Kontext steht Prävention für Vorbeugung und Verhütung von
Mentale Gesundheit im Winter: So hilft dir die LCHF-Ernährung Der Januar ist der Monat, in dem viele von uns nach den festlichen Feiertagen wieder in den Alltag zurückkehren. Für manche kann dieser Übergang eine Herausforderung sein, besonders wenn der Winter seine dunklen und kalten Tage mit
Das Zauberwort für dein Leben - Selbstfürsorge Stress, Überlastung, Erschöpfung, Krankheit, Unzufriedenheit… Wer nicht genießt, wird ungenießbar und wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, sind Probleme vorprogrammiert. Mangelnde Selbstfürsorge: Die Konsequenz der eigenen Vernachlässigung folgt meist auf dem Fuße. Das Zauberwort für dein Leben
8 Tipps für mentale Gesundheit in Krisenzeiten Jedes Überstehen von Krisenzeiten aller Art erhöht die Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) für weitere. Das ist die gute Nachricht. Die schlechte Nachricht: Unsere Welt steht (leider immer noch) Kopf. Krieg, Energiekrise und Inflation haben uns fest im Griff und den