Hinter dem Türchen 12 des Polarlicht-Adventskalenders geht es um den Stressabbau mit Musik. „Singen ist gesund für Körper und Seele. Es entspannt und macht die Muskeln lockerer, die Stresshormone pegeln sich ein und positive Emotionen werden aktiviert“, sagt Stressforscher Mazda Adli. Und er muss es wissen, denn vor 20 Jahren gründete der Psychiater, der eine Professur an der Charité in Berlin inne hat die Singing Shrinks – die singenden Seelenklempner sozusagen. Shrinks ist ein umgangssprachlicher Begriff aus dem Amerikanischen für Psychiater. Einmal in der Woche trifft sich der weltweit einzige Chor aus Psychiatern, Psychologen und Neurologen, um gemeinsam Hits zu singen und so den Stresspegel zu regulieren. Toll, oder?!
Türchen 12 des Polarlicht-Adventskalenders
Türchen 12 des Polarlicht-Adventskalenders
„Halbzeit“
(Nur) noch 12 Tage bis Heilig Abend und, obwohl Du es Dir dieses Jahr vorgenommen hast, hast Du wieder mal noch keine Geschenke? Alles, was Du schon vorbereitet haben wolltest ist dem stressigen Alltag zum Opfer gefallen? Du bist bereits kurz vorm Durchdrehen? Stopp!!!! Jetzt ist nicht die Zeit zu verzweifeln! Bewegung hilft schlechte Laune und negative Emotionen loszulassen! Musik an – Stress raus! Sing und tanz was das Zeug hält…
Welcher Song ist DEIN ultimativer Anti-Stress-Hit?
„Wir sind soziale Wesen und brauchen den Verbund mit anderen Wesen. Und wenn es das nicht gibt, dann entsteht Einsamkeit und Isolationsstress.“
Daher ist es eine gute Idee darüber nachzudenken, ob ein fester Termin für gemeinsames Singen eine gute Möglichkeit bietet, um den persönlichen negativen Stress abzubauen. Was meinst du? Wäre das etwas für dich? Oder möchtest du lieber alleine unter der Dusche singen?
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In inniger Verbundenheit
Anja, Iris und Margret
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Titelbild: Margret Ache
Bild im Text: Pixabay
