Ein neues Jahr beginnt. Der Jahreswechsel ist stets eine besondere Zeit. Bevor 2023 Einzug hält, lassen viele Menschen die vergangenen 365 Tage Revue passieren. Die Bilanz fällt unterschiedlich aus. Doch auf jeden Fall gibt uns jedes Jahr, jeder neue Tag die Möglichkeit, das Kapitel neu
Gulaschsuppe ist der Klassiker unter den Fleischsuppen! Fein würzig, mit leichter Schärfe wärmend an kalten Tagen! Dazu deftig und sättigend. Die Suppe lässt sich prima vorbereiten und ist ein leckeres Familien- , wie auch Partyessen. Als Tipp, je länger die Schmorzeit der Suppe, desto zarter
Mit Low Carb / LCHF / Keto starten - Teil 3 Vorgestern und gestern hast du schon so allerhand über die Low Carb / LCHF und Keto Ernährung erfahren. Lies heute den 3. und letzten Teil unserer Serie: Mit Low Carb / LCHF / Keto starten. Sich
Du suchst für heute noch nach einem gesunden Snack. da hat die liebe Tanja von gesund und bunt eine Idee für dich, die Grünkohl-Chips. Die schmecken gut, sind gesünder als herkömmliche Chips und lassen sich bestens selber machen. Tanja zeigt dir, wie es mit dem
Unser Rezept für die Blumenkohlpizza ist nach Belieben zu variieren. Beim Belag sind keine Grenzen gesetzt. Wir haben uns für eine mediterrane Kombination mit Oliven, Paprika und Zwiebel entschieden und können diese sehr empfehlen. Eine richtige Feinschmeckerpizza, lecker vegetarisch. Blumenkohlpizza ist auch eine tolle Möglichkeit,
Mit Low Carb / LCHF / Keto starten - Teil 2 Mit Leichtigkeit gesund durchs Leben und mit guten Vorsätzen starten, mit der Low Carb- / LCHF / Keto- Ernährung, Teil 2. Unser Geschenk für dich: Du hast kostenlosen Zugriff auf über 1.000 Rezepte zum Abnehmen
Wer sagt denn, dass Westernpfanne immer Hacksteak, Kidneybohnen und Mais beinhalten muss? Wir nicht! Unser "Wilder Westen Feeling" funktioniert auch mit grünen Bohnen und Speck! Dazu Spiegeleier und die ganze Familie wird satt. Einfach zubereitet und schnell auf dem Tisch. Yeeaaahaaaa! Westernpfanne mit Spiegelei – 4
Zum Jahresende fassen viele Menschen den Vorsatz, im neuen Jahr mit Leichtigkeit gesund durchs Leben gehen zu wollen. Vielleicht gehörst du auch dazu?! Bei diesem wichtigen Schritt helfen Iris und ich dir gerne mit unserer Reihe: Mit Low Carb / LCHF / Keto starten. Viel
Du hast Lust auf einen leckeren Snack? Mit diesem Rezept für selbstgemachte Zwiebelringe, wird der Abend kulinarisch perfekt! Gemacht sind die knusprigen Ringe super schnell und einfach. Je nach eigenem Geschmack, kannst du klassische oder auch die roten Zwiebeln verwenden. Rote Zwiebeln sind etwas milder.
Nun ist schon wieder der 2. Weihnachtsfeiertag. Wir hoffen, du hattest einen wundervollen Heiligabend und hast auch den gestrigen Tag gut verbracht. Vielleicht hast du sogar etwas ganz tolles geschenkt bekommen. Wir möchten dir auf jeden Fall heute noch eine Geschichte schenken: Wenn Sterne tanzen. Wenn
Du hast keine Lust auf das übliche Weihnachtsgebäck, dann darf es vielleicht ein Käsekuchen sein?! Käsekuchen ohne Boden erfreut sich größter Beliebtheit, die Varianten sind vielfältig und der Geschmack ist einfach himmlisch. Um dieses Rezept sind Iris und ich schon oft von unseren High-Carb-Freunden gebeten
Für Iris und mich ist es eine Herzensangelegenheit anderen Menschen Glück zu schenken, sie zum Gewinner zu machen. Daher vergeben wir in diesem Jahr, unserem Jubiläumsjahr, mit großer Freude zwei Stipendien in der Weihnachtszeit für die Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach. Stipendium der LCHF Deutschland Akademie In
Inzwischen ist es Tradition geworden: Für alle jung gebliebenen LCHFler, Low Carber und Ketarier gibt es die LCHF-Weihnachtsgeschichte, die wir Dank eines Leserkommentars noch ergänzt haben. Also, viel Spaß beim Lesen der erweiterten Weihnachtsgeschichte. Die LCHF-Weihnachtsgeschichte Es begab sich der Zeit, als ein Gesetz von Königin Nele