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Gulaschsuppe ist der Klassiker unter den Fleischsuppen! Fein würzig, mit leichter Schärfe wärmend an kalten Tagen! Dazu deftig und sättigend. Die Suppe lässt sich prima vorbereiten und ist ein leckeres Familien- , wie auch Partyessen. Als Tipp, je länger die Schmorzeit der Suppe, desto zarter

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Unser Rezept für  die Blumenkohlpizza ist nach Belieben zu variieren. Beim Belag sind keine Grenzen gesetzt. Wir haben uns für eine mediterrane Kombination mit Oliven, Paprika und Zwiebel entschieden und können diese sehr empfehlen. Eine richtige Feinschmeckerpizza, lecker vegetarisch. Blumenkohlpizza ist auch eine tolle Möglichkeit,

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Wer sagt denn, dass Westernpfanne immer Hacksteak, Kidneybohnen und Mais beinhalten muss? Wir nicht! Unser "Wilder Westen Feeling" funktioniert auch mit grünen Bohnen und Speck! Dazu Spiegeleier und die ganze Familie wird satt. Einfach zubereitet und schnell auf dem Tisch. Yeeaaahaaaa! Westernpfanne mit Spiegelei – 4

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Du hast keine Lust auf das übliche Weihnachtsgebäck, dann darf es vielleicht ein Käsekuchen sein?! Käsekuchen ohne Boden erfreut sich größter Beliebtheit, die Varianten sind vielfältig und der Geschmack ist einfach himmlisch. Um dieses Rezept sind Iris und ich schon oft von unseren High-Carb-Freunden gebeten

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Für Iris und mich ist es eine Herzensangelegenheit anderen Menschen Glück zu schenken, sie zum Gewinner zu machen. Daher  vergeben wir in diesem Jahr, unserem Jubiläumsjahr, mit großer Freude zwei Stipendien in der Weihnachtszeit für die Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach. Stipendium der LCHF Deutschland Akademie In

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Inzwischen ist es Tradition geworden: Für alle jung gebliebenen LCHFler, Low Carber und Ketarier gibt es die LCHF-Weihnachtsgeschichte, die wir Dank eines Leserkommentars noch ergänzt haben. Also, viel Spaß beim Lesen der erweiterten Weihnachtsgeschichte.       Die LCHF-Weihnachtsgeschichte Es begab sich der Zeit, als ein Gesetz von Königin Nele

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