Stress und Perfektionismus – Hör auf, perfekt sein zu wollen Perfektionismus und der damit verbundene Stress waren Themen, die Margret Ache besonders am Herzen lagen. Mit diesem Beitrag zeigt sie, warum der Mut zur Unvollkommenheit oft der wichtigste Schritt zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität ist. Die Falle
Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen, gesundheitliche Probleme und Tipps zur Überwindung Frühjahrsmüdigkeit ist ein Thema, das viele Menschen jedes Jahr begleitet – und genau darum geht es in diesem Beitrag von Margret Ache (1957–2026), der Gründerin von LCHF Deutschland. Wir veröffentlichen diesen Artikel in ihrem Sinne weiter, weil er für
Keine Abnahme? - Hilfreiche Stellschrauben Mit diesem Beitrag erinnern wir an Margret Ache und das, was sie so vielen Menschen mitgegeben hat. Wenig Schlaf und viel Stress verhindern häufig eine Abnahme. Leider haben die meisten Menschen heute mehr als genug davon. Doch es gibt hilfreiche Stellschrauben, die
Die große Macht der Gedanken Gedanken spielen im ganzheitlichen LCHF Deutschland-Konzept eine zentrale Rolle. Neben der Ernährung sind auch die Gedanken daran beteiligt, wie wir uns fühlen. Daher möchten wir heute auf diese Thematik eingehen. Wer bestimmt darüber, was uns negativen Stress bereitet? Ausschließlich wir allein,
Dein ganzheitlicher Ernährungs-Reset startet bald: Early Bird Erinnerung!! Ganzheitlicher Ernährungs-Reset: Early Bird Erinnerung – dein Kursstart steht bevor! Der Kurs „Natürlich leben“ startet am 15. Januar 2026. Jetzt ist der perfekte Moment, um dir deinen Platz zu sichern und den Early Bird Preis von 149 € statt
Natürlich leben – Dein ganzheitlicher Ernährungs-Reset für mehr Wohlbefinden Ein ganzheitlicher Ernährungs-Reset ist viel mehr als ein kurzfristiger Ernährungskurs. Er ist ein bewusster Neustart für Körper, Geist und Wohlbefinden. Wenn du spürst, dass dir Energie fehlt, dass du innerlich aus der Balance geraten bist oder dich
Das Geheimnis der Habituation: Warum Übergewicht ein Vorteil sein kann Habituation und Übergewicht: darum geht es in diesem besonderen Beitrag unseres Stammgastautors Gnubbel. Mit seiner unverwechselbaren Mischung aus Tiefgang, Klarheit und feinem Humor beleuchtet er ein Thema, das viele bewegt:Warum Übergewicht nicht unbedingt ein Nachteil sein
Der physiologische Seufzer: Dein natürliches Tool gegen Stress in der LCHF-Lebensweise Du kennst das sicher: Der Alltag rast dahin, Termine stapeln sich, und plötzlich spürst du diesen inneren Druck. Als LCHF-Anhänger weißt du, wie wichtig eine stabile Ernährung für dein Wohlbefinden ist – low carb, high
Hoher Cortisolspiegel durch Stress – Was du damit anfangen kannst, Lucia Hallo Lucia, danke, dass du uns deine Frage gestellt hast! Du schreibst: „Ich habe viel Stress und meine Ärztin meinte, dass mein Cortisolspiegel sicherlich sehr hoch sei. Was fange ich mit dieser Aussage an, könnt
Energiekannibalismus: Wenn Stress deinen Körper zum Selbstverzehr treibt In unserer hektischen Welt ist Stress allgegenwärtig – beruflicher Druck, familiäre Belastungen oder ständige Erreichbarkeit können dich auslaugen. Doch wusstest du, dass chronischer Stress deinen Körper dazu bringen kann, sich selbst "aufzufressen"? Der Begriff "Energiekannibalismus" beschreibt genau diesen
Leserfrage: Tipps gegen Ungeduld bei der LCHF-Ernährung – Für Nicole und alle, die ähnlich fühlen Liebe Nicole, vielen Dank, dass du uns deine Frage stellst! „Geduld ist nicht meine Stärke, da stelle ich mir schon mal selbst ein Bein. Habt ihr Tipps für mich?“ – das
Stressmanagement für innere Ruhe – Bucketlist für die Gesundheit Teil 12 Stressmanagement für innere Ruhe ist in unserer schnelllebigen Welt ein Gesundheits-Must-have – sei es durch beruflichen Druck, familiäre Verpflichtungen oder die ständige Erreichbarkeit. Während kurzfristiger Stress uns antreiben kann, schadet chronischer Stress dem Körper und Geist
Ätherische Öle - die Kraft der Düfte – Bucketlist für die Gesundheit Teil 10 Dein Sinn für Düfte – ein Schatz für dein Wohlbefinden Ätherische Öle - die Kraft der Düfte wirken nicht nur angenehm auf unsere Sinne, sondern können tief in unsere Emotionen, Erinnerungen und unser