Türchen 4 im besinnlichen Adventskalender
Das Türchen 4 beschert uns noch einmal das Thema Dankbarkeit. Diese drückt sich in unterschiedlichen Facetten aus: durch die Haltung, durch das Lebensgefühl, durch die Kraft für das Leben, dem sie Glanz verleiht oder auch als schnellster Weg zum Glück…
Türchen 4
Türchen 4
„Man kann dem Göttlichen, den Menschen oder sogar dem Sein gegenüber dankbar sein,
oder allen zugleich.“ (Rudolf Walter)
Die Dankbarkeit spielt aus diesem Grund sowohl in der psychologischen Forschung als auch in verschiedenen Weltreligionen eine bedeutende Rolle. Wissenschaftler gehen davon aus, dass Dankbarkeit viele positive Effekte auf unseren Körper und unser Wohlbefinden hat. Daher hat die Dankbarkeit auch Einzug in die Schulmedizin erhalten. Paul J. Mills, Professor für Psychoneuroimmunologie und Psychosomatik an der University of California, entdeckte, dass Dankbarkeit sogar die Gesundheit von Herzpatienten verbessert.
Die nächste gute Nachricht: Dankbarkeit kann wie ein Muskel trainiert werden, das ist wissenschaftlich bewiesen, hier zum Nachlesen https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26746580. Daher unser Tipp: kaufe dir eine schöne Kladde, die du als Dankbarkeitstagebuch deklarierst. In dieses Tagebuch schreibst du täglich etwas, wofür du dankbar bist. Es müssen gar kein großen Dinge sein. Manchmal bedeutet Dankbarkeit auch, sich wieder auf die kleinen Dinge zu konzentrieren, auf den wundervollen Sonnenaufgang, auf das Zwitschern der Vögel, das Lachen der Kinder…
Viel Spaß beim Trainieren deines Dankbarkeitsmuskels. Übrigens, wir von LCHF Deutschland sind dankbar, dass du unseren Adventskalender liest und den ein oder anderen Tipp für dich mitnimmst.
Wenn du deine Dankbarkeit mit uns teilen möchtest, dann hinterlasse hier gerne einen Kommentar. Per E-Mail: info@lchf-deutschland.de oder direkt als Kommentar hier auf der Website oder Facebook.
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Anja Hess, Heike Schulz und Tina Vogel
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Titelbild: Margret Ache
