Sommer-Marktstand: Der Sommer ist da und mit ihm unser passender Markstand Dieser Beitrag "Sommer-Marktstand" stammt ursprünglich von Margret Ache – wir veröffentlichen ihn in liebevoller Erinnerung an sie. Mit dem Marktstand Sommer von LCHF Deutschland wollen wir dir veranschaulichen, welche Lebensmittel du aus dem regionalen Landbau passend
Stress und Perfektionismus – Hör auf, perfekt sein zu wollen Perfektionismus und der damit verbundene Stress waren Themen, die Margret Ache besonders am Herzen lagen. Mit diesem Beitrag zeigt sie, warum der Mut zur Unvollkommenheit oft der wichtigste Schritt zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität ist. Die Falle
Raw Holunderblüten-Wasser - aus der saisonalen Küche! Raw Holunderblüten-Wasser ist ein erfrischendes und natürliches Getränk, das den feinen Duft und den zarten Geschmack von frischen Holunderblüten einfängt. Dieses köstliche Getränk ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, sich an heißen Sommertagen zu erfrischen, sondern auch eine gesunde
Pizzastangen - das perfekte Fingerfood Pizzastangen gehören zu den herzhaften Rezepten von Margret Ache (1957–2026), die einfache, alltagstaugliche LCHF- und Keto-Rezepte liebte und damit viele Menschen zu einer genussvollen kohlenhydratarmen Ernährung inspirierte. Diese Stangen sind ein idealer Partysnack und eignen sich auch als Fingerfood. Sie passen als
Ketogene Ernährung bei Migräne – Hype oder Hilfe? Ein Gastbeitrag von Sonja Bayer Ketogene Ernährung bei Migräne - Hype oder Hilfe? Diese Frage stellt sich Sonja Bayer in diesem Gastartikel, der ihre persönliche Reise mit Migräne beschreibt. Sonja hat im Februar 2025 erfolgreich ihre Ausbildung zum ganzheitlichen
LCHF leicht gemacht: Tipps für Feiern und Restaurantbesuche LCHF leicht gemacht? Heute gibt es Tipps, wie du bei Feiern und Restaurantbesuchen ganz gelassen bleiben kannst und deine LCHF-Ernährung weitestgehend stressfrei genießen kannst. Gesellschaftliche Anlässe wie Feiern, Einladungen oder Restaurantbesuche können eine Herausforderung für deine LCHF-Ernährung sein. Doch
Süßkartoffelpommes - zuckerfrei für Kinder Süßkartoffelpommes – zuckerfrei für Kinder wurde von Iris Jansen entwickelt. Das Foto stammt von Margret Ache (1957–2026), der wir so viele wertvolle Impulse und Beiträge für LCHF Deutschland verdanken. Pommes gelten ja als absolut ungesundes Fast Food, muss das generell so sein?
LCHF Lebensmittel ABC: V wie Vanille und Co. – Gewürze Gewürze können ein Gericht innerhalb von Sekunden verändern. Ein Hauch Vanille erinnert an Kindheit und Weihnachtsgebäck, Curry entführt geschmacklich nach Indien und Chili sorgt für ordentlich Feuer auf dem Teller. Doch Gewürze können weit mehr, als nur
Hüttenkäse-Paprika-Chips, ein gesunder Snack Bist du auf der Suche nach einem leichten und proteinreichen Snack, der trotzdem knusprig und voller Geschmack ist? Dann sind diese Hüttenkäse-Paprika-Chips genau das Richtige für dich! Mit nur wenigen Zutaten zauberst du im Handumdrehen einen gesunden Snack, der perfekt für gemütliche
Ballaststoff Akazienfasern, was du wissen solltest Ballaststoff Akazienfasern sind das Thema dieses Artikels von Margret Ache (1957-2026), die ihr umfangreiches Wissen rund um Ernährung und Gesundheit mit viel Leidenschaft weitergegeben hat. Eine ballaststoffreiche Ernährung ist gut für den Darm, das Gewicht und das Herz. Doch viele Menschen
Gesunder Snack - Zucchinichips Zucchinichips sind die perfekte knusprige Alternative zu herkömmlichen Chips und passen wunderbar zu gemütlichen Filmabenden, Picknicks oder den spannenden WM-Spielen. Mit wenigen Zutaten zauberst du einen gesunden Low-Carb-Snack, der Groß und Klein begeistert. Die knusprigen Gemüsescheiben sind schnell vorbereitet, vielseitig würzbar und
Deine LCHF-Vorratskammer: Diese Lebensmittel solltest du im Vorrat haben Die LCHF-Vorratskammer ist das Herzstück einer erfolgreichen Low-Carb-Ernährung. Mit den richtigen Zutaten kannst du dich jederzeit schnell und einfach gesund ernähren, ohne lange nach Lebensmitteln suchen zu müssen. In diesem Blogpost geben wir dir wertvolle Tipps zur
Klangarbeit und bewusste Ernährung - Gastbeitrag von Jennifer Feurstein Klangarbeit und bewusste Ernährung sind zwei kraftvolle Werkzeuge, die in Kombination Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können – genau darum geht es in diesem Beitrag. Gesundheits- und Ernährungscoach sowie Klangpraktikerin Jennifer Feurstein zeigt, wie sich