Auf unserer Website gibt es inzwischen über 400 Rezepte mit Nährwertangaben aus der LCHF- und Keto-Küche. Doch wir suchen stets nach neuen Anregungen, da wir gerne in der Versuchsküche stehen und neue Gerichte probieren.

Rezeptwünsche aus LCHF- und Keto-Küche

Welche Rezepte vermissen Sie auf unserer Website? Was sollen wir ausprobieren, damit Sie mit mehr Leichtigkeit durch den Küchenalltag gehen können? Schreiben Sie uns gerne Ihre Wünsche und Anregungen als Kommentar oder als E-Mail an info@lchf-deutschland.de

Wenn Sie lieber ein Kochjournal in der Hand halten, empfehlen wir Ihnen:

Low Carb Das Kochjournal

In Low Carb Das Kochjournal finden Sie 55 Rezepte aus der LCHF- und Keto-Küche, um Ihre Gesundheit zu revolutionieren. Zusätzlich bietet Ihnen das Kochjournal eine kleine Einführung in die gesunde Ernährung, einen Befindlichkeitsfragebogen und eine Kohlenhydrattabelle.

Das Low Carb Das Kochjournal ist die komplett überarbeitete Fassung von: Das LCHF Kochmagazin und kann hier bestellt werden.

Du bist was du isst

„Du bist, was du isst“, dieses Sprichwort kennen Sie. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung fördert Wohlbefinden, Gesundheit und Leistung. Doch was genau ist eine gesunde Ernährung? Die aktuelle Wissenschaft und Studienlage besagt, dass es vor allem eine Ernährung ohne raffinierten Zucker, „leere“ Kohlenhydraten, Zusatzstoffe und mit hochwertigen Lebensmitteln ist.

Der menschliche Körper benötigt keine Kohlenhydrate zum Überleben, wohl aber hochwertige Fette und Eiweiß. Diesen Ansatz finden Sie in der Low Carb Healthy Fat Ernährung. Doch auch wir verzichten nicht komplett auf Kohlenhydrate, es geht ja schließlich auch um den Genuss und die Optik beim Essen. Und die darf auf gar keinen Fall zu kurz kommen. Vielmehr geht es um Rezepte, die uns für mehrere Stunden satt und zufrieden machen, die unsere Gedanken nicht ständig um das nächste Essen kreisen lassen.

Der LCHF-Kickstart für mehr Leichtigkeit und Power

Sie möchten mit der gesunden Ernährung starten und hätten gerne Unterstützung? Wir helfen Ihnen dabei! Melden Sie sich kostenlos und unverbindlich zu unseren LCHF-Kickstart Live Webinaren an. Sparen Sie sich die Umwege, die wir schon für Sie gemacht haben und holen Sie sich die Impulse von Carmela Mongelli-Lamprecht, die schon 85 Kilo abgenommen hat und von „Frau Dr. Ketose“ Julia Tulipan, die für Sie alle relevanten Studien und die wissenschaftlichen Hintergründe der Ernährung kennt.

Hier erfahren Sie mehr.

Neuigkeiten

Sie möchten Experten der LCHF-Ernährung erleben? Dann kommen Sie zum Low Carb – LCHF Kongress. Um einen Eindruck vom Kongress zu gewinnen können Sie sich kostenlos Vorträge auf unserem YouTube-Kanal ansehen.

Sie möchten jeden Tag ein kleines Häppchen Wissen bequem per Audio-Datei hören? Dann ist unser 365-Tage -Audioprogramm perfekt für Sie. Starten Sie ab sofort täglich mit Leichtigkeit gesund durchs Leben – das 365 Tage-Programm für 198 Euroals Einmalzahlung oder Sie buchen für 19,80 Euro monatlich mit der Möglichkeit, das Abo jederzeit zu kündigen. Das Abo endet nach 12 Monaten automatisch. Hier

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Margret Ache und Iris Jansen / www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie und LCHF Kongress und LCHF Magazin

Titelbild: Fotolia.com

Bilder im Text: Fotolia und Expert Fachmedien