Eine kleine Studie (1), die 2020 publiziert wurde, konnte bestätigen, dass eine Keto-Ernährung bei PCOS helfen kann.

PCOS

PCOS ist die Abkürzung für Polyzystisches Ovarialsyndrom. Es handelt sich um eine hormonelle Störung, die bei den betroffenen Frauen zu einer erhöhten Konzentration männlicher Hormone (Androgene) führt. Die Folgen sind Zyklusstörungen und / oder Unfruchtbarkeit.

Zu den weiteren PCOS-Symptomen zählen neben Fettleibigkeit und Insulinresistenz auch unregelmäßige Menstruation, Akne, Ovarialzysten und männliches Haarwachstum.

Die Studie

Die Studie wurde bei adipösen Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) durchgeführt und zeigte, dass die Keto-Ernährung eine Reihe von Stoffwechselmarkern bei dieser häufigen endokrinen Störung verbessert, die die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigt.

An der Studie, die von einem Team von drei italienischen Universitäten durchgeführt wurde, nahmen 14 Frauen mit PCOS 12 Wochen lang teil. Die Probanden aßen ketogenes mediterranes Essen zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln. Die Ernährung half den Frauen, Gewicht und Körperfett signifikant zu verbessern. Ebenso reduzierte sich die Insulinresistenz, verbesserten sich der Hormonhaushalt und die Blutfette und Entzündungen verringerten sich.

Die Autoren der Studie fassen zusammen:

Unsere Ergebnisse zeigen, dass die Keto-Ernährung als wertvolle nicht-pharmakologische Behandlung für PCOS angesehen werden kann.

Die Keto-Ernährung

Wenn Sie sich über die Keto-Ernährung informieren möchten, können wir Ihnen den Keto-Kompass empfehlen.

Schlank durch den Keto-Lifestyle: die ketogene Ernährung, bei der man anstelle von Kohlenhydrate auf Eiweiße und Fette setzt, ist in aller Munde. Was weniger bekannt ist: die No-Carb-Diät kann auch vielen Krankheiten entgegenwirken, wie Krebs, Alzheimer, Migräne, Diabetes oder Multipler Sklerose.

Aktuelles Wissen über die ketogene Ernährung, Ketone und Ketose gibt es nun in „Der Keto-Kompass“ von den vier Keto-Expertinnen Ulrike Gonder, Julia Tulipan, Marina Lommel und Dr. Brigitte Karner . Sie klären auf über Wirkweisen, Anwendungen und Chancen und bieten eine fundierte Expertise für Patienten, Therapeuten und Ärzte.

Ebenfalls im Buch enthalten sind klinische Erfahrungsberichte, Experteninterviews und 30 Rezepte. Der Ratgeber empfiehlt sich als Grundlage zur sachlichen Diskussion über das doch sehr kontrovers diskutierte Thema.

Noch ein Keto-Buch

(1) https://link.springer.com/article/10.1186/s12967-020-02277-0