Zwiebelkuchenauflauf aus der schnellen Küche! Zwiebelkuchenauflauf ist gerade jetzt im Herbst
Gebratene Kohlrabischeiben - ohne MiPro Gebratene Kohlrabischeiben aus der LCHF-Küche sind
Eierkekse – aus der gesund und bunt Küche
Du bist auf der Suche nach gesunden Keksen? Tanja von gesund und bunt hat sie für dich kreiert, die Eierkekse. Schlemmen mit gutem
Schoko-Minza-Muffins – Energieschub pur
Du bist auf der Suche nach einer leckeren Energiebombe? Anja hat sie für dich kreiert! Mit nur fünf Zutaten zauberst du in kurzer Zeit
Ofenfrikadellen mit Frischkäsetomaten
Die Ofenfrikadellen mit Frischkäsetomaten. Damit kommt mediterranes Flair auf den Teller bzw. in die Muffinform. Und die Zubereitung ist wahrlich einfach. Alle Zutaten werden
Zucchini-Käse-Rolle – perfekt für unterwegs
Du suchst das ultimative Rezept für unterwegs? Wir haben es für dich! Die Zucchini-Käse-Rolle wird dich begeistern, denn sie lässt sich nicht nur wunderbar
Blumenkohl-Auflauf – einfach lecker
Iris und ich lieben Rezepte, die schnell und gut vorzubereiten und extrem lecker sind. Genau diese Erwartungen hat unsere Kollegin Anja mit diesem Rezept
Kräcker – ein ständiger Begleiter 😉
Unsere liebe Kollegin Tanja Claßen von gesund und bunt stellt dir ihren ständigen Begleiter, den Kräcker vor 😉. Sie schreibt, dass die kleinen Köstlichkeiten auf
Forellen-Meerrettich-Creme – ein wahrer Genuss
Geräucherte Forelle und würzig, scharfer Meerrettich sind ein tolles Duo. Dazu frische Kräuter wie Dill und Frischkäse, das ergibt eine leckere Forellen-Meerrettich-Creme. Sie kann
Knollensellerie-Puffer mit Tomatensalat + Dip
Heute hat die liebe Tanja von gesund und bunt Knollensellerie-Puffer mit Tomatensalat + Dip für dich. Wir fragen uns manchmal, wie Tanja stets so
Blumenkohl-Mozzarella-Flammkuchen
Flammkuchen ist eigentlich eine Spezialität aus dem Elsass sowie der benachbarten Lothringen, Saarland, Pfalz und Baden. Wir möchten dir heute den Blumenkohl-Mozzarella-Flammkuchen unserer lieben
Tsatsiki – griechischer Joghurtdip!
Ein klassisches Tsatsiki-Rezept ist in der Grillzeit einfach köstlich. Schnell zubereitet passt es geschmacklich sowohl zu Fleisch als auch zu gegrilltem Gemüse. Der griechische
Forellenfilet mit Mangold mit Gorgonzolasoße
Mangold ist ein sehr vitaminreiches Gemüse und passt somit wunderbar zur gesunden LCHF-Ernährung. Mangoldblätter lassen sich ähnlich wie Spinat zubereiten, also ganz einfach. Das