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Anna-Lena Leber
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Der Keto - Fudge - zuckerfrei für Kinder, ist wieder eine super leckere Nascherei, ganz ohne Zucker. Selbst Jonas, unser Testesser, hat festgestellt, dass

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Schoko-Zimt-Mousse

Das Schoko-Zimt-Mousse ist ein schnelles Dessert für die ganze Familie! Ein einfaches, geling sicheres Rezept. Welches leicht von der Hand geht und ohne viel

Spargel - Quiche

Spargel - Quiche, denn es muss nicht immer Speck und Zwiebel sein! Lauwarm serviert mit frischem Salat - ein Genuss! Unser vegetarisches Rezept schmeckt

Fleischpfannkuchen

Mit den Fleischpfannkuchen - herzhaft genießen! Einfach nur unglaublich lecker sind diese würzig, herzhaften Pfannkuchen mit Speck und Gouda! Perfekt für ein schnelles Mittagessen

Kladdkaka

Ein Stück vom Glück, dass ist der Kladdkaka - schwedischer Schokoladenkuchen.  Noch dazu kommt der schokoladigste aller Schokoladenkuchen ganz ohne Zucker aus. Und besteht

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Cremige Gemüsesuppe

Diese cremige Gemüsesuppe hat ihren Namen wahrlich verdient. Denn die Crème fraîche macht die Suppe zu einer köstlichen und sättigenden Mahlzeit. Ob als Vorspeise

Beeren-Smoothie

Ein herrlich, erfrischender und sättigender Beeren-Smoothie - zuckerfrei für Kinder. Denn mit den richtigen Zutaten, liefert der Smoothie Energie und Vitamine.  Das Kokosöl im

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Omelette mit Spargel und Cabanossis

Nach diesem Omelette mit Spargel und Cabanossi ist ganz sicher Friede, Freude, Eierkuchen! In der Spargelzeit geht eben alles mit Spargel, auch das Frühstück!

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Spinat-Auflauf

Fleischlos lecker genießen mit Spinat-Auflauf - vegetarisch schlemmen! In der LCHF Küche muss es nicht immer Fleisch sein und der Spinat-Auflauf ist nicht nur

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Mett-Tomaten Eintopf

Der Mett-Tomaten Eintopf ist eine wunderbar, sommerliche Alternative zu all den deftigen und schweren Eintöpfen. Ja, Suppe kann auch ein Gericht für den Sommer

Mit diesem Rezept haben Sie ein sekundenschnelles Beereneis - zuckerfei für Kinder. Ganz einfach! Und zum sofort Genießen! Die Süße bringen ganz allein die

Spinat-Hüttenkäse-Pfannkuchen

Spinat und Hüttenkäse sind ein echtes Low - Carb - Traumpaar! So wie bei diesen kleinen Spinat - Hüttenkäse - Pfannkuchen.  Sie liegen im

Hähnchenfilet mit Macadamia – Koriander – Kruste

Probieren Sie doch mal: Hähnchenfilet mit Macadamia - Koriander - Kruste, auf Spargelrisotto.  Der Gemüseklassiker für den Frühling einmal von einer ganz anderen Seite!