Cheesecake mit Pekannüssen aus der Keto-Küche

21. Dezember 2019

16:18

2605Aufrufe

Für alle Pekannuss-Fans ist dies der ideale Cheesecake mit einem weihnachtlichen Hauch. Zudem sind Pekannüsse reich an Vitamin B1, Vitamin E, Spurenelementen und Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen, Zink und Magnesium.

Cheesecake mit Pekannüssen (16 Stück)

Boden

50 g Weidebutter

200 g Pekannüsse

1 Ei

Süße nach Wahl

Belag

600 g sahniger Frischkäse (Buko)

200 g Crème fraîche

3 Eier

10 ml Zitronensaft

Süße nach Wahl

etwas Vanille (Tropfen oder Öl)

1 Prise Salz

Topping

1 TL Ceylon-Zimt

2 TL Kakao

100 g Pekannüsse, zum Teil zerkleinert

Den Backofen auf 150 Grad Umluft vorheizen.

Die Pekannüsse zerkleinern und in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten. Die Butter schmelzen und mit den Nüssen, Eiern und Süße verrühren. Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Springform füllen. Für etwa 10 Minuten in den Backofen stellen, danach herausnehmen und die Temperatur auf 200 Grad erhöhen.

Alle Zutaten für die Füllung miteinander vermixen. Danach in die Springform füllen. Für 10 Minuten backen, danach die Temperatur auf 100 Grad senken und für weitere 25 Minuten backen lassen. Nun den Ofen ausschalten und den Cheesecake bei leicht geöffneter Tür für etwa 2 Stunden abkühlen lassen. Danach in den Kühlschrank stellen.

Vor dem Servieren die Zutaten des Toppings verrühren und auf dem Cheescake verteilen.

Nährwerte Cheesecake mit Pekannüssen

Inhalt	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
Gesamt in Gramm	86,6	38,8	435,0
Pro Portion in Gramm	5,4	2,4	27,2
Energieverteilung in Prozent	8	4	88

Skaldeman-Ratio: 3,5

Energie gesamt: 4383 kcal, pro Stück 274 kcal.

Broteinheiten (BE) gesamt: 3,2. BE pro Portion: 0,2.

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Margret Ache / www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie und LCHF Kongress und LCHF Magazin

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