Vielen Dank für die Einsendung der vielen Bilder unseres Kochjournals Frühling, um am

Oster-Gewinnspiel teilzunehmen. Wir haben die GewinnerInnen ausgelost:

Die Gewinner Oster-Gewinnspiel

1. Das Kochbuch „Aus Liebe zum Essen“ von der Schwedin Anne Aobadia aus dem Team Diet Doctor, das Kochjournal Schweden und das Kochjournal Mediterrane Küche geht an Nicole F.
2. Das Kochbuch „Aus Liebe zum Essen“ geht an Nina T.
3. Das Kochjournale Schweden und das Kochjournal Mediterrane Küche geht an Ralf Sch.

Unsere herzlichsten Glückwünsche und viel Spaß beim Kochen, um die Gesundheit zu revolutionieren. Wir nehmen mit den GewinnerInnen per Email Kontakt auf, damit die Bücher und Kochjournale verschickt werden können.

Low Carb Das Kochjournal Frühling

In Low Carb Das Kochjournal Frühling finden Sie Rezepte, um Ihre Gesundheit zu revolutionieren. Zusätzlich bietet Ihnen das Kochjournal einen Artikel von Daniela Pfeifer: Kleine Kraftpakete: Sprossen und Keimlinge.

Das Low Carb Das Kochjournal Frühling ist die komplett überarbeitete Fassung von Low Carb – LCHF Kochjournal Frühling.

Du bist was du isst

„Du bist, was du isst“, dieses Sprichwort kennen Sie. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung fördert Wohlbefinden, Gesundheit und Leistung. Doch was genau ist eine gesunde Ernährung? Die aktuelle Wissenschaft und Studienlage besagt, dass es vor allem eine Ernährung ohne raffinierten Zucker, „leere“ Kohlenhydraten, Zusatzstoffe und mit hochwertigen Lebensmitteln ist.

Der menschliche Körper benötigt keine Kohlenhydrate zum Überleben, wohl aber hochwertige Fette und Eiweiß. Diesen Ansatz finden Sie in der Low Carb Healthy Fat Ernährung. Doch auch wir verzichten nicht komplett auf Kohlenhydrate, es geht ja schließlich auch um den Genuss und die Optik beim Essen. Und die darf auf gar keinen Fall zu kurz kommen. Vielmehr geht es um Rezepte, die uns für mehrere Stunden satt und zufrieden machen, die unsere Gedanken nicht ständig um das nächste Essen kreisen lassen.

Werden Sie durch das Kochjournal inspiriert, wie einfach und lecker es ist, so zu essen, dass sich wohlfühlen, satt und zufrieden sind.

Auch auf unserer Website finden Sie hier viele leckere Rezepte.

Margret Ache und Iris Jansen

www.LCHF-Deutschland.de