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Dem eigenen Körper Dankbarkeit zeigen

Gesundheit, gesunde Ernährung und Abnehmen sind die großen Themen. Doch wie sieht es mit der Dankbarkeit aus?

„Dankbarkeit ist das Gefühl des Staunens, des Dankbar-Seins und der Feier des Lebens“,

so formuliert es Robert Emmons, in seinem Buch in dem Jahr 2002. Dankbarkeit kann der Weg zum persönlichen Glück sein. Die Wahl können nur Sie alleine treffen. Und ist es nicht mal Zeit sich bei dem eigenen Körper zu bedanken.

Danke an meinen Körper

Nehmen Sie sich bitte schönes Papier, um einen Brief an Ihren Körper zu schreiben.

 

Sie wissen nicht was Sie schreiben sollen?

Zum Beispiel: Nun bist du schon (setzen Sie Ihr Alter ein) Jahre mein Körper und wunderst dich bestimmt, dass ich erst jetzt richtig Kontakt zu dir aufnehme. Okay, oft habe ich über dich geschimpft, weil mir etwas weh tat, die Haare nicht schön waren, ein Pickel mitten auf der Nase war, das Gewicht nicht stimmte. Doch heute will ich mich ganz bewusst bei dir bedanken. Bedanken dafür, dass ich auf meinen Beinen stehen und gehen kann, dass ich Arme und Hände habe, die ich nutzen kann, dass ich klar denken und ein selbstbestimmtes Leben führen kann. Danke, dass ich so manchen Sturz ohne Schaden überstanden habe…

Ihnen fällt bestimmt ganz viel ein, wofür Sie dankbar sein können.

Dankbarkeit sorgt für ein gesundes Herz

Dankbarkeit bringt auch einen Vorteil für das Herz. Prof. Paul J. Mills von der University of California, San Diego, hat untersucht (1), ob Dankbarkeit die Gesundheit seiner Herzpatienten verbessern kann. Und genau das hat sich bestätigt. Außerdem brachte mehr Dankbarkeit auch ein besseres Selbstvertrauen und die Entzündungswerte verbesserten sich. Worauf warten Sie noch? Beginnen Sie bewusst dankbar zu sein.

Der Low Carb – LCHF Kongress

Am 17. und 18. Februar 2018 treffen sich namhafte Experten und Gesundheitsinteressierte zum Low Carb – LCHF Kongress in Düsseldorf.

Der Kongress ist eine attraktive Plattform für alle Low Carb – Ernährungsformen. Diese Ernährung stellt eine wesentliche Voraussetzung dar, um mit Leichtigkeit gesund durchs Leben gehen zu können.

Themen des Kongresses sind Demenz, Diabetes, Ketogene Ernährung, Krebs, Rheuma, Sport und Vitamin D. Hier erfahren Sie mehr.

 

Margret Ache  / www.LCHF-Deutschland.de und  Low Carb – LCHF Kongress 2018

 

 (1) https://www.sciencedaily.com/releases/2015/04/150409093940.htm

 

Titelbild: Pixabay

 

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info@lchf-deutschland.de

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