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Eiger – gesundes Fingerfood, EI-nfach lecker

Eiger

Eiger – gesundes Fingerfood, EI-nfach lecker

Du liebst Eier und Burger und möchtest eine neue Variante probieren? Super, wir haben den Eiger für dich kreiert. Schnelle Zubereitung und leckerer Genuss, besser geht gesundes Fingerfood nicht. Oder was meinst du?

Eiger – gesundes Fingerfood (4 Stück)

Eiger

Eiger

Zutaten:

4 Eier Größe M

40 g Mayonnaise

60 g Käse, zum Beispiel Pikantje

60 g Roastbeef

Pfeffer

Zubereitung:

Die Eier hart kochen, abkühlen lassen, pellen und halbieren. Jede Hälfte mit 5 g Mayonnaise bestreichen. Auf je vier Hälften je eine Scheibe Käse und Roastbeef legen. Die andere Eihälfte darauf legen und mit einem Zahnstocher fixieren. Etwas frisch gemahlenen Pfeffer darüber geben.

Tipp für Eiger:

Roastbeef lässt sich auch z.b. mit Kochschinken austauschen.

 

Nährwerte für Eiger:

Inhalt Eiweiß Kohlenhydrate Fett
Gesamt in Gramm 54,2 4,2 74,0
Pro Stück in Gramm 13,6 1,1 18,5
Energieverteilung in Prozent 24 2 74

 

Skaldeman-Ratio: 1,3

Energie gesamt: 928 kcal, pro Stück: 232

Broteinheiten (BE) gesamt: 0,4 pro Stück: 0,1

 

Spezielle Ernährungsinformation für Eiger:

keto, striktes LCHF, eiweißreich

 

Rezept und Bild: Margret Ache

 

LCHF Deutschland Akademie mit Herz und Verstand

Seit 2015 bildet die  LCHF Deutschland Akademie aus und durfte viele Menschen auf ihrem Weg zum ganzheitlichen Coach begleiten.

 

 

Begeisterte AbsolventInnen zwischen 18 und 70 Jahren, SchülerInnen, Mütter, JuristInnen, PädagogInnen, PhysiotherapeutInnen, FitnesstrainerInnen, HeilpraktikerInnen, GesundheitspflegerInnen, KonditormeisterInnen, Kaufleute aus den verschiedensten Bereichen…

 

Also Menschen jeglichen Alters mit und gänzlich ohne Vorkenntnisse.

 

Was sie alle vereint ist das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Der Wunsch, fachlich fundierte Kenntnisse im Gesundheits- und Ernährungsbereich erlangen zu wollen, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen und Erfahrungen.

 

Für ihre eigene Gesundheit, die ihrer Familie, oder um anderen Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.

 

All diese Menschen unterschiedlichen Alters und aus den verschiedensten Bereichen zeigen, es ist nie zu spät dazuzulernen und neu anzufangen!

 

Wann dürfen wir dich in der LCHF Deutschland Akademie begrüßen?

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Anja Hess, Heike Schulz und Tina Vogel

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anja.hess@lchf-deutschland.de

Inhaberin&Geschäftsführerin von LCHF Deutschland Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto - Lifestyle Ganzheitlicher Stresscoach (LC) Erzieherin Fachlehrerin für Kindergesundheit

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