Das Coronavirus hält derzeit die Welt in Atem. Doch wir halten nichts von der sich ausbreitenden Panik und stellen uns viellieber die Frage, ob es einen Silverstreifen am Horizont gibt. Und genau darüber hat unsere Kollegin und Mitarbeiterin Melanie Ryan einen Beitrag geschrieben, der zum Nachdenken anregt. Vielen herzlichen Dank dafür.

Gibt es einen Silberstreifen am Horizont?

Wir durchleben gerade eine Ausnahmesituation. Fast überall auf der Welt werden die Menschen aufgefordert, zu Hause zu bleiben, sind die Schulen geschlossen, Veranstaltungen abgesagt, Versammlungen und Partys bis auf weiteres verschoben. Unnötige Reisen – ob in die Nähe oder die Ferne – soll man im Moment auch nicht unternehmen. Bisher kann niemand sagen, wie lange dieser Zustand anhalten wird. Nicht nur in den Medien, sondern auch unter Freunden, Familie und Bekannten gibt es kein anderes Thema mehr als die Coronavirus-Pandemie. Wir alle haben Angst: um unsere Gesundheit, die Gesundheit unserer alten oder kranken Lieben, unseren Lebensunterhalt, unsere Existenz. Und, dass uns das Toilettenpapier ausgehen könnte.

Die Angst ist verständlich, die Dinge, die wir befürchten, liegen durchaus im Bereich des Möglichen (außer, dass das Klopapier nicht reicht). Dennoch …

In meiner Praxis als Ernährungsberaterin habe ich irgendwann meine Klienten gebeten, nicht nur den Anamnesebogen auszufüllen, sondern mir auch eine Liste ihrer wichtigsten Lebens- und Krankheitsereignisse zu geben. Ich war schockiert darüber, was meine Klienten alles erlebt hatten und aushalten mussten. Bis dahin hatte ich nicht ausreichend zu schätzen gewusst, wie gut es mir selbst ergangen war. Und es kam die Erkenntnis, dass meine Klienten wahrscheinlich deshalb krank waren und meine Hilfe suchten, dass Stress der wichtigste Umweltfaktor ist, der unsere Gesundheit mehr angreift als schlechte Ernährung, zu wenig Bewegung, und vielleicht sogar Umweltgifte. Die meisten Gesundheitsexperten – ob Ärzte, Pfleger, Ernährungsberater, Psychotherapeuten, Osteopathen oder Schmerztherapeuten – alle – bestätigen das.

Stress bringt unseren Hormonhaushalt durcheinander, macht uns hungrig, dick, müde, und reizbar, tötet unsere Darmbakterien ab und lässt den Darm ungeschützt, raubt uns den Schlaf und schwächt das Immunsystem. Dabei ist erwiesen, dass schon Sorgen allein unseren Körper dazu bringen ebenso viele Stresshormone auszuschütten, wie er es täte, wenn das, worüber wir uns Sorgen machen tatsächlich einträte. Dabei tut es das oft gar nicht. Selbst wenn es eintritt: Sorgen verhindern das nicht! Es ist, wie es ist.

Sorgen nützen niemandem, machen aber krank. Womit ich wieder beim Thema wäre: der Coronavirus-Pandemie. Wir sitzen nun alle zu Hause und machen uns Sorgen – aus gutem Grund zwar, aber sie ändern ja nichts. Nun gelingt es auch mit diesem Wissen vielleicht nicht, sie abzustellen, aber es kann die Sorgen möglicherweise in Perspektive setzen.

Immerhin können wir unsere Gedanken in andere Bahnen lenken. Wir können beispielsweise für Vieles dankbar sein. Es könnte schlimmer sein. Immerhin wird es keine Versorgungsengpässe geben. Wir werden nicht verhungern. Immerhin haben wir das Internet, dass es zwar nicht jedem, aber vielen ermöglicht auch von zu Hause aus noch ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Wer mit einer Filmkomödie auf andere Gedanken kommen will – Lachen ist ja schließlich gesund -, kann das tun, ohne in eine Videothek zu müssen. Wer lieber liest, kann ein eBook kaufen oder sogar aus der Bücherei ausleihen. Wir haben Telefone und können trotz Ausgangssperre miteinander reden.

Darüber hinaus hat alles irgendwo immer auch sein Gutes und wenn wir uns hinsetzen und uns bemühen, den Silberstreif am Horizont zu finden, dann schaffen wir das auch. Das Gute an der Situation ist nicht für jeden gleich, aber hier ein paar Beispiele:

• Wir schützen die Umwelt, denn wir bleiben ausnahmsweise mal wo wir sind – gibt uns das nicht wertvolle Anregungen, wie wir den Klimawandel doch noch abwenden können?

• Wir sparen viel Geld, denn wir kaufen nur noch Lebensnotwendiges, kochen selbst, machen unseren Kaffee selbst, kaufen keine Flugtickets, Zug- und Busfahrkarten und brauchen kein oder viel weniger Benzin.

• Wir können länger schlafen, denn wir müssen weder pendeln, noch morgens um sechs Make-up auflegen und die Haare ondulieren. Wer will kann den ganzen Tag im Schlafanzug zubringen und kann trotzdem arbeiten. Kein Mensch merkt, wie wir aussehen.

• Wir haben Gelegenheit, mehr Zeit mit unseren Kindern und Eltern zu verbringen. Vielleicht kann man auch mal wieder die alten Gesellschaftsspiele abstauben, wenn einem der Gesprächsstoff ausgeht.

• Wir können die Gelegenheit nutzen, einen Beitrag zu leisten und vielleicht für die alte Dame nebenan oder den alten Herrn gegenüber mit einkaufen.

• Wir haben endlich Zeit, den Pullover zu Ende zu stricken, den wir im Oktober angefangen hatten.

• Wir kommen endlich dazu, die Fenster zu putzen, die Regale abzustauben oder den Dachboden aufzuräumen.

• Wir kochen unser Essen selbst (was auf jeden Fall ein Pluspunkt ist!) und wer das nicht kann, hat jetzt Zeit, es zu lernen.

Bestimmt fällt euch noch viel mehr ein. Schreibt uns in die Kommentare, was euer Silberstreif ist. Wir sind gespannt!

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Margret Ache und Iris Jansen / www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie und LCHF Kongress und LCHF Magazin