Sahne-Schokoladen Dessert für alle Schleckermäuler
Sahne-Schokoladen Dessert für alle Schleckermäuler
Sahne-Schokoladen Dessert lässt die Herzen der kleinen und großen Schleckermäuler höher schlagen. Tanja von gesund und bunt hat für dich dieses mega Rezept, das schwuppdiwupp zubereitet und so cremig ist. Zudem kommt es völlig ohne Zucker, bzw. Süßstoff aus. Das passt einfach immer!
Sahne-Schokoladen Dessert (6 Portionen)
Zutaten:
Sahne-Schokoladen Dessert
3 g Bio Kakao-Pulver
500 ml Bio Sahne
30 g Whey Protein (Schokolade)
35 g Chiasamen
30 g Hanfsamen geschält
Zutaten:
Die Sahne in ein hohes großes Gefäß geben.
Chiasamen, Schokoladen Whey und Kakao Pulver dazu geben.
Mit dem Handmixer auf höchster Stufe so lange schlagen, bis eine feste Masse entsteht.
Die Masse in ein schönes Glas geben und vor dem Servieren Hanfsamen drüberstreuen.
Nährwerte für Sahne-Schokoladen Dessert:
| Inhalt | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
| Gesamt in Gramm | 53,7 | 21,9 | 177,2 |
| Pro Portion in Gramm | 8,95 | 3,65 | 29,53 |
| Energieverteilung in Prozent | 11 | 5 | 84 |
Skaldeman-Ratio: 2,3
Energie gesamt: 1928 kcal, pro Portion: 321,33kcal.
Broteinheiten (BE) gesamt: 1,8, BE pro Portion: 0,3
Ballaststoffe gesamt: 14,4 g, pro Portion: 2,4 g.
Spezielle Ernährungsinformation Sahne-Schokoladen Dessert:
Keto und striktes LCHF
Rezept und Bild: Tanja Claßen (E-Mail: tanja@gesundundbunt.info) 
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Anja Hess, Heike Schulz und Tina Vogel
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