Sahne-Schokoladen Dessert für alle Schleckermäuler

Sahne-Schokoladen Dessert lässt die Herzen der kleinen und großen Schleckermäuler höher schlagen. Tanja von gesund und bunt hat für dich dieses mega Rezept, das schwuppdiwupp zubereitet und so cremig ist. Zudem kommt es völlig ohne Zucker, bzw. Süßstoff aus. Wir sind auf dein Urteil gespannt.
Sahne-Schokoladen Dessert
Zutaten für 6 Portionen:

Sahne-Schokoladen Dessert
3 g Bio Kakao-Pulver
500 ml Bio Sahne
30 g Whey Protein (Schokolade)
35 g Chiasamen
30 g Hanfsamen geschält
Zubereitung:
- Die Sahne in ein hohes großes Gefäß geben.
- Chiasamen, Schokoladen Whey und Kakao Pulver dazu geben.
- Mit dem Handmixer auf höchster Stufe so lange schlagen, bis eine feste Masse entsteht.
- Die Masse in ein schönes Glas geben und vor dem Servieren Hanfsamen drüberstreuen.
Nährwerte Sahne-Schokoladen Dessert
Inhalt | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
Gesamt in Gramm | 53,7 | 21,9 | 177,2 |
Pro Portion in Gramm | 8,95 | 3,65 | 29,53 |
Energieverteilung in Prozent | 11 | 5 | 84 |
Skaldeman-Ratio: 2,3
Energie gesamt: 1928 kcal, pro Portion: 321,33kcal.
Broteinheiten (BE) gesamt: 1,8, BE pro Portion: 0,3
Ballaststoffe gesamt: 14,4 g, pro Portion: 2,4 g.
Spezielle Ernährungsinformation: striktes LCHF
Rezept und Bild: Tanja Claßen (E-Mail: tanja@gesundundbunt.info)
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Leseratte oder Bücherwurm?
Du kennst bestimmt den Film „e-m@il für Dich“ In dieser anrührenden Liebesgeschichte mit Tom Hanks und Meg Ryan in den Hauptrollen ist ein kleiner Verlag das zentrale Thema. Die Eröffnung einer Filiale einer Buchladenkette führt zur Schließung des kleinen Buchladens von Kathleen Kelly (gespielt von Meg Ryan). Und da sind wir beim Thema: Unterstütze bitte einen kleinen Verlag wie Expert Fachmedien und belohne ihn für den Mut, mit dem Bereich Gesundheit und Ernährung Neuland betreten zu haben. Und dieser Verlag stellt jetzt eine Frage an dich: Leseratte oder Bücherwurm?
Leseratte oder Bücherwurm
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Margret Ache und Iris Jansen
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