Fasten – warum weniger manchmal mehr ist Fasten ist ein heißes und viel diskutiertes Thema. Ganz besonders am Anfang des Jahres sind Zeitschriften und Medien voll mit Tipps und Artikeln zu den unterschiedlichsten Fastenkuren. Das Interessante ist, je nach Anwendungsbereich und kulturellem Hintergrund kann „Fasten“ sehr
LCHF, Keto, Intervallfasten oder was? Immer mal wieder bekommen wir die Frage gestellt: Welche Ernährung ist für die Gesundheit am besten? In der Hoffnung, dass wir die eine Antwort haben, die alles verändert. Wir können jedoch nicht pauschal sagen LCHF, Keto oder Intervallfasten ist die Lösung. Uns
Kann die Lebensuhr durch Intermittierendes Fasten (IF) zurückgedreht werden? Diese Frage beschäftigt immer mehr Wissenschaftler. Und die Beweise, dass Intervallfasten durch die Verbesserung der Gesundheit zu einem längeren Leben führen kann, verdichten sich. Immer mehr Studien zeigen auf, dass Fasten das gefährliche viszerale Bauchfett minimiert, den