Keto liegt im Trend, Kochbücher gibt es reichlich. Doch dieses Buch „Keto dich glücklich“ ist mehr, es ist sowohl ein Koch- als auch Ratgeber-Buch. Und es kommt noch besser, die Autorin Dr. Mirjam Eiswirth schreibt aus eigener Erfahrung. Sie ist Typ-1-Diabetikerin und leidet unter Zöliakie, das macht das Buch noch wertvoller.
Keto dich glücklich
Dr. Mirjam Eiswirth stellt ihr Buch „Keto dich glücklich“ vor.
„Keto-Kochbücher liegen voll im Trend. Aber wie funktioniert eine kohlenhydratarme Ernährung für Menschen mit Diabetes, insbesondere wenn sie Insulin spritzen? Das neue Koch- und Ratgeber-Buch „Keto dich glücklich“ greift diese Fragen auf. Was sind die Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernährung bei Diabetes? Was ist bei der Ernährungsumstellung zu beachten? Wie muss ich mein Insulin anpassen? Und vor allem: was kann ich denn dann noch essen?! Dr. Mirjam Eiswirth fasst Hintergrundinformationen zusammen und teilt über 70 schnelle, einfache und leckere Rezepte. Abgerundet wird das Buch von drei Wochenplänen für alle, die eine kohlenhydratarme Ernährungsweise ganz unkompliziert ausprobieren möchten. Alle Rezepte sind von Natur aus glutenfrei und damit bei Zöliakie eine willkommene Abwechslung!“
Detailliertere Infos, einen Blick ins Inhaltsverzeichnis und ein Beispielrezept gibt’s hier: https://www.kirchheim-shop.de/patienten/TYP-1-DIABETES/Buecher/Ernaehrung/Keto-dich-gluecklich.html
Die ausgewogene LCHF- und Keto-Ernährung sorgt für mehr Wohlbefinden
Probiere eine Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten, vielen hochwertigen Fetten und moderaten Eiweiß. Du wirst erstaunt sein, was du alles essen kannst und wie toll es schmeckt. Eine breite Auswahl leckerer Rezepte findest du hier auf unserer Website und in unseren Kochjournalen.
Lies auch den Artikel: Mein perfekter Tag mit der Keto-Ernährung
Hier findest du den Flyer zur LCHF– und Keto-Ernährung. Wir bieten auch einen Wochenplan mit Einkaufsliste zum Download.
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