Home / Rezepte  / Brot und Aufstriche  / Salzige Eierbutter – geniale LCHF Komposition

Salzige Eierbutter – geniale LCHF Komposition

Salzige Eierbutter

Vielleicht eine seltsame, doch gleichzeitig geniale Komposition: Eier und Butter – zwei Lebensmittel, die zu den besten der LCHF-Ernährung gehören. Als Aufstrich für das Frühstück oder zur Zwischenmahlzeit, einfach genial. Schön salzig ist die Eierbutter am Besten! So einfach wie köstlich!

Das Rezept passt wunderbar zum Eierfasten und für den Eierfasten-Guide – Das Kursprogramm von LCHF Deutschland, haben wir eine Aktionswoche.

Salzige Eierbutter (2 Portionen)

Salzige Eierbutter

Salzige Eierbutter

Zutaten:

4 Eier

150 g Butter, Raumtemperatur

½ – 1 TL Steinsalz

1 Prise weißer, frisch gemahlener Pfeffer

 

Zubereitung:

Die Eier in einen kleinen Topf mit kaltem Wasser legen, so dass die Eier knapp bedeckt sind. Das Wasser ohne Deckel zum Kochen bringen. Danach etwa 8 Minuten kochen lassen und in eiskaltem Wasser abkühlen.

Die Eier pellen und ganz fein hacken. Mithilfe einer Gabel die Butter und die Eier vermischen und würzen.

Nährwerte salzige Eierbutter

Inhalt Eiweiß Kohlenhydrate Fett
Gesamt in Gramm 27,0 4,4 144,2
Energieverteilung in Prozent 8 1 91

 

Skaldeman-Ratio: 4,6

Energie gesamt: 1422 kcal

Broteinheiten (BE) gesamt: 0,4

Spezielle Ernährungsinformation: Keto und striktes LCHF

 

Rezept: Margret Ache

Bild: Anna-Lena Leber

Der Eierfasten-Guide – Das Kursprogramm von LCHF Deutschland

Eierfasten erfreut sich großer Popularität. Es soll einen Impuls für den Körper darstellen, sich wieder auf Gewichtsverlust einzulassen, besser in Ketose zu kommen und die Zuckersucht in Vergessenheit geraten zu lassen. Mit dem Eierfasten-Guide, dem Kursprogramm von LCHF Deutschland, gelingt das Eierfasten perfekt.

 

Unsere Aktionswoche für den Eierfasten-Guide gilt ab sofort bis zum  12. Januar 2021. Statt 30,00 Euro kostet er in diesem Zeitraum nur 15,00 Euro. Nutzen Sie diese Chance! Leseprobe und Bestellung

 

Eierfasten – Eier sind gesund

Sie möchten ein Gewichtsplateau durchbrechen? Oder den Weg zurück in die Low Carb High / Healthy Fat- bzw. Keto-Ernährung finden? Dann ist der Eierfasten-Guide das Richtige für Sie. Mit ihm können Sie die Abnahme wieder in Gang bringen oder den Weg zurück in die gesunde Ernährung finden.

 

Wir haben für Sie Wissenswertes und interessante Studien rund um das Ei zusammengestellt. Eier sind gesund, das ist die gute Botschaft, allerdings sollten sie stets Bio-Qualität haben.

 

Sie finden 21 Rezepte mit Angabe der Nährwerte, die Sie während Ihres Eierfastens zubereiten können. Zwischen den Eierfasten-Tagen essen Sie ein striktes LCHF. Dafür bietet Ihnen der Guide 25 Rezepte, natürlich auch mit entsprechenden Nährwerten.

 

Neugierig geworden? Prima, hier geht es zur Leseprobe und Bestellung des Eierfasten-Guides.

 

Neuigkeiten

 

 

Sie möchten das Neueste aus dem Bereich Gesundheit und Ernährung erfahren? Prima, dann abonnieren Sie unseren Newsletter. Wenn Sie keine neuen Posts verpassen möchten, dann abonnieren Sie unseren Blog hier.

 

Margret Ache und Iris Jansen / www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie und LCHF Kongress und LCHF Magazin

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email

anna-lena@leber.com.de

Review overview
Keine Kommentare

Kommentieren