Spinat-Bacon-Muffins – herzhaft lecker Warum nicht mal herzhafte Muffins backen? Wir haben eine wahrlich würzige Rezept-Idee für die kleinen Kuchen mit Format. Herzhafte Muffins sind ein Dauerbrenner auf jedem Partybuffet und auch perfekt als Snack zwischendurch. Unsere Spinat-Bacon-Muffins lassen sich prima vorbereiten und sind daher […]
Herzlichen Glückwunsch zum 365-Tage-Programm Herzlichen Glückwunsch, liebe Ila, du hast das 365-Tage-Programm „Mit Leichtigkeit gesund durchs Leben“ gewonnen. Wir hoffen, dass uns damit die späte Osterüberraschung gelungen ist. Bitte schreibe uns eine E-Mail an info@lchf-deutschland.de, dann erhältst du den Zugang zu unserem Audio-Programm. Wir wünschen […]
Wir verschenken ein großes Osterei Iris und ich wünschen unseren Leserinnen und Lesern ein frohes Osterfest und möchten gerne ein großes Osterei verschenken. Und zwar verlosen wir ein 365-Tage Programm für mehr Leichtigkeit im Leben. Unser Osterei: Audioprogramm für 365 Tage: Mit Leichtigkeit gesund durchs […]
Eierpfanne mit Hackfleischsauce – schnell und einfach zubereitet Hackfleisch und Eier bilden die Grundlage für dieses leckere Essen. Sehr schnell und einfach zubereitet, liefert die Eierpfanne mit Hackfleischsauce zudem reichlich Protein. Unser Tipp – unabhängig vom Rezept, den Käse immer am Stück kaufen und selber […]
Carnivore: Fettes Fleisch ist mein Gemüse! Fettes Fleisch ist mein Gemüse. „Ein gar wundersamer Titel eines kleinen Aufsatzes. Einer bemerkenswerten jungen Dame…Das Thema heißt Fleisch. Na gut, interessanter formuliert „Carnivore Ernährung“. Es braucht halt immer solche Schlagworte wie Paleo, Keto, No Carb, … wie wär´s […]
Das Auge isst mit – Geschmacksfotografie Das Auge isst mit, denn ein gutes Essen soll nicht nur den Gaumen verwöhnen! Wir haben den Ehrgeiz, mit jedem Bild und mit jedem Rezept neue Leser hinzuzugewinnen. Wir kochen nicht nur einfach gerne Rezepte herunter, wir sagen uns […]
Knuspriges Käseomelett – einfach köstlich Beim knusprigen Käseomelett macht die Zubereitungsweise den Geschmack. Denn das knusprige Omelett wird zubereitet wie Pfannkuchen, was dazu beiträgt, dass es so schön knusprig wird und sich die Röstaromen voll entfalten. Ein herkömmliches Käseomelett, welches wie Kaiserschmarrn zubereitet wird, schmeckt […]
Du suchst für heute noch nach einem gesunden Snack. da hat die liebe Tanja von gesund und bunt eine Idee für dich, die Grünkohl-Chips. Die schmecken gut, sind gesünder als herkömmliche Chips und lassen sich bestens selber machen. Tanja zeigt dir, wie es mit dem […]
Die Wintergemüsepfanne bringt Farbe auf den Teller und Vitamine! Denn Winterzeit ist auch Zeit für Wintergemüse. Weißkohl, Staudensellerie und Lauch bringen Abwechslung auf den Teller. Außerdem ist die Wintergemüsepfanne ein ideales Food Prep Rezept! Fix fertig – ein schnelles Rezept für die kalte Jahreszeit! Wenn […]
Hinter dem Türchen 5 des Polarlicht-Adventskalenders geht es um den morgigen Nikolaustag. Türchen 5 im Polarlicht-Adventskalender Wer heute keine Stiefel putzt, der guckt schon morgen recht verdutzt. Damit Du morgen vielleicht große Augen vor Freude machst, haben wir heute eine besondere Überraschung! Füll das […]
Keto liegt im Trend, Kochbücher gibt es reichlich. Doch dieses Buch „Keto dich glücklich“ ist mehr, es ist sowohl ein Koch- als auch Ratgeber-Buch. Und es kommt noch besser, die Autorin Dr. Mirjam Eiswirth schreibt aus eigener Erfahrung. Sie ist Typ-1-Diabetikerin und leidet unter Zöliakie, […]
Iris und ich haben in unserer Versuchsküche wieder etwas probiert und es duftet verführerisch nach Weihnachten. Es ist ein Knäckebrot geworden und es ist mega lecker. Das Rezept Weihnachtsknäcke teilen wir natürlich gerne wieder kostenlos mit dir. Weihnachtsknäcke (18 Scheiben) Zutaten: 40 g Sonnenblumenkerne 40 […]
Kokosmakronen sind eine perfekte Wahl für die Advent- und Weihnachtszeit. Sie lassen sich zudem erstaunlich schnell und einfach zubereiten. Daher mögen Iris und ich diese Kokosmakronen auch besonders gern, denn gerade in der Adventszeit ist oft noch viel zu erledigen und die Zeit knapp. Kokosmakronen […]