Welche Ernährung ist die beste für mich?
Welche Ernährung ist die beste für mich?
Welche Ernährung ist die beste für mich? Eine scheinbar einfache Frage – bis du anfängst, nach einer Antwort zu suchen. Dann heißt es plötzlich: „Keto ist das Beste!“ – „Nein, Intervallfasten!“ – „Low Carb reicht völlig!“
Na wunderbar. Jetzt sind wir schlauer. Oder auch nicht.
Denn vielleicht suchen wir nach der falschen Antwort. Menschen sind unterschiedlich – warum sollte also für alle dieselbe Ernährung optimal sein?
Die spannendere Frage lautet: Welche Ernährung passt zu mir und meinem Leben?
Welche Ernährung ist die beste: Low Carb, LCHF oder Keto?
Low Carb, LCHF, Keto?
Wir bei LCHF Deutschland lieben natürlich Low Carb, LCHF und Keto und wissen aus eigener Erfahrung, wie viel eine Ernährungsumstellung verändern kann.
Trotzdem wäre es falsch zu behaupten: Was für uns funktioniert, muss auch für dich funktionieren.
Vielleicht möchtest du lediglich deine Kohlenhydrate reduzieren und fühlst dich mit Low Carb pudelwohl. Vielleicht passt LCHF besser zu dir oder du interessierst dich für eine ketogene Ernährung. Und dann wäre da noch das Intervallfasten: Für manche sind längere Essenspausen wunderbar unkompliziert, andere möchten auf ihr Frühstück keinesfalls verzichten.
Und weißt du was? Das ist völlig in Ordnung.
Ernährung darf individuell sein.
Die beste Ernährung muss zu deinem Leben passen
Stell dir vor, nicht du müsstest dich ständig deiner Ernährung anpassen, sondern deine Ernährung würde sich deinem Leben anpassen.
Keine ständige Frage: „Darf ich das essen?“ Keine Ernährungsform, die auf dem Papier fantastisch aussieht, aber spätestens beim Familienessen am Sonntag zur Belastungsprobe wird.
Stattdessen verstehst du Zusammenhänge und kannst Entscheidungen treffen, die zu deinen persönlichen Voraussetzungen, Vorlieben und deinem Alltag passen.
Genau hier beginnt die Veränderung: weg vom Befolgen starrer Regeln und hin zum Verstehen.
Denn sobald du verstehst, warum Ernährung wirkt, musst du nicht mehr jedem neuen Trend hinterherlaufen.
Welche Ernährung ist die beste für den einzelnen Menschen?
Stell dir zwei Menschen vor, die zu einem Ernährungscoach kommen.
Beide möchten ihre Ernährung verändern. Person Nummer eins liebt Eier, Gemüse, Fisch und gutes Olivenöl und kann problemlos auf Brot verzichten.
Person Nummer zwei würde für ein gutes Sauerteigbrot vermutlich Freundschaften aufs Spiel setzen.
Würdest du beiden exakt dieselben Lösungsansätze geben?
Hoffentlich nicht. 😉
Genau hier beginnt gutes Ernährungscoaching. Es geht nicht darum, die eigene Überzeugung weiterzugeben, sondern zunächst zuzuhören:
Was isst der Mensch gerne? Wie sieht sein Alltag aus? Welche Gewohnheiten sind wichtig? Was möchte er verändern? Und welche Veränderungen lassen sich tatsächlich langfristig umsetzen?
Gutes Coaching bringt Fachwissen und Mensch zusammen.
Gesundheit ist mehr als Ernährung
Jetzt könnten wir sagen: Wunderbar, Ernährung geklärt.
Ganz so einfach macht es uns der menschliche Körper allerdings nicht.
Du kannst dich hervorragend ernähren und trotzdem permanent unter Stress stehen. Du kannst auf beste Lebensmittelqualität achten und dich kaum bewegen. Und du kannst deine Makronährstoffe perfekt kennen, während nachts das Gedankenkarussell seine Runden dreht.
Gesundheit ist ein Zusammenspiel.
Ernährung, Bewegung, Stressmanagement, Entspannung und mentale Stärke beeinflussen sich gegenseitig.
Wer Menschen ganzheitlich begleiten möchte, braucht deshalb mehr als Ernährungswissen.
Wenn aus Interesse echtes Wissen wird
Vielleicht kennst du das: Du beschäftigst dich immer intensiver mit Ernährung, liest Artikel und Bücher, hörst Podcasts und probierst selbst vieles aus.
Und irgendwann fragen Freunde oder Kollegen:
„Du kennst dich doch damit aus …“
Doch je mehr du weißt, desto deutlicher merkst du vielleicht auch, wie komplex das Thema eigentlich ist.
Du möchtest nicht mehr nur einzelne Informationen sammeln. Du möchtest Zusammenhänge verstehen, Wissen einordnen und sicher anwenden können.
Vielleicht möchtest du damit sogar andere Menschen begleiten.
Genau hier setzt unsere Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto Lifestyle an.
Ernährungswissen verstehen und Menschen begleiten
In der Ausbildung lernst du nicht einfach, was Low Carb, LCHF oder Keto bedeutet. Du entwickelst einen ganzheitlichen Blick auf Ernährung und Gesundheit.
Neben fundiertem Ernährungswissen gehören deshalb auch Mentales Training, Stressmanagement, Bewegung, Entspannung und Coaching zur Ausbildung.
Die fachlichen Inhalte erarbeitest du flexibel über Lehrbriefe im Selbststudium. In den gemeinsamen Online-Praxisblöcken wird aus Theorie Praxis: Du vertiefst dein Wissen, lernst Coaching praktisch kennen und kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen.
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Zertifikat als Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto Lifestyle.
Vielleicht möchtest du dein Wissen beruflich einsetzen, deine bisherige Tätigkeit erweitern oder etwas vollkommen Neues beginnen.
Welche Ernährung ist die beste? Vielleicht ist das die falsche Frage
Low Carb? LCHF? Keto? Intervallfasten?
Wir könnten dir jetzt einen Gewinner präsentieren. Doch viel wertvoller ist die Fähigkeit, selbst beurteilen zu können, was zu einem Menschen passt.
Genau darin liegt der Unterschied zwischen Ernährungstipps und fundiertem Ernährungscoaching.
Und vielleicht fragst du irgendwann nicht mehr:
„Welche Ernährung ist die beste?“
Sondern:
„Was braucht dieser Mensch, damit eine gesunde Ernährung wirklich zu seinem Leben passt?“
Genau dort beginnt gutes Coaching.
Und vielleicht auch dein neuer Weg.
Die LCHF Deutschland Akademie – mit Herz und Verstand
Seit 2015 bildet die LCHF Deutschland Akademie aus und durfte viele Menschen auf ihrem Weg zum Coach begleiten.
Begeisterte AbsolventInnen zwischen 18 und 70 Jahren, SchülerInnen, Mütter, JuristInnen, PädagogInnen, PhysiotherapeutInnen, FitnesstrainerInnen, HeilpraktikerInnen, GesundheitspflegerInnen, KonditormeisterInnen, Kaufleute aus den verschiedensten Bereichen…
Also Menschen jeglichen Alters mit und gänzlich ohne Vorkenntnisse.
Was sie alle vereint ist das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Der Wunsch, fachlich fundierte Kenntnisse im Gesundheits- und Ernährungsbereich erlangen zu wollen, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen und Erfahrungen.
Für ihre eigene Gesundheit, die ihrer Familie, oder um anderen Menschen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.
All diese Menschen unterschiedlichen Alters und aus den verschiedensten Bereichen zeigen, es ist nie zu spät dazuzulernen und neu anzufangen!
Wann dürfen wir dich in der LCHF Deutschland Akademie begrüßen?
Neuigkeiten
Du möchtest das Neueste aus dem Bereich Gesundheit und Ernährung erfahren? Prima, dann abonniere unseren Newsletter.
Dein LCHF Deutschland Team
www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie, Facebook, Instagram und YouTube
