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Diese Rezension erschien zuerst im LCHF Magazin 03/2017. Hier geht es zur Leseprobe des Bücherbummels zum Buch Schlank = glücklich? Was abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat von Romina Scalco. Schlank = glücklich? Was abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat Diese Buchrezension ist für mich etwas ganz Besonderes. Denn auch wenn

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Wünschen Sie sich mehr Schlaf und weniger Stress? So geht es den meisten Menschen. Leider verhindern wenig Schlaf und viel Stress häufig eine Abnahme. Was macht Stress? Chronischer Stress kann die Stresshormone im Körper, wie Cortisol, zum Anstieg bringen. Das kann mehr Hunger und eine Gewichtszunahme nach sich ziehen.

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Stimmt es, dass zu wenig und/oder schlechter Schlaf Einfluss auf die Figur hat? Wissenschaftler der Universität von Chicago sagen JA! Sie haben in einer Studie festgestellt, dass der Körper bei Schlafmangel vermehrt das Hormon Ghrelin bildet, das den Appetit anregt. Parallel dazu wird weniger Leptin gebildet, das

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Eine häufig gestellte Frage: "Bedeutet eine Low Carb/LCHF-Ernährung das ich gesund und schlank werde?" Nein, so einfach ist es dann für viele Menschen leider doch nicht! Wir sind ganzheitliche Wesen, das bedeutet, dass immer viele Rädchen oder auch Räder gedreht werden können. Ein Beispiel, wie wichtig

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Wir sind in letzter Zeit öfter mal angesprochen worden, welche Organisation denn eigentlich hinter LCHF Deutschland stecke. Das müsse doch ein großes Team sein, denn das Low Carb - LCHF Magazin, das Kochjournal, Coaching, Buchübersetzungen und nun  auch noch eine Ausbildung zum Ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach

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