Himbeer-Zimt-Smoothie – Winterzauber im Glas
Himbeer-Zimt-Smoothie – Winterzauber im Glas
Auch im Winter ist ein Smoothie angesagt, denn mit dem Himbeer-Zimt-Smoothie und etwas Kokos wird daraus ein cremiges, winterliches Getränk mit frostigen Beeren on Top! Zimt sorgt für den winterlichen Touch und die Kokosflocken sehen doch aus wie Schneeflocken oder nicht?
Himbeer-Zimt-Smoothie (4Portionen)
Himbeer-Zimt-Smoothie
Zutaten:
200 g griechischer Joghurt
200 ml Kokosmilch
100 g gefrorene Himbeeren
1 TL Zimt
40 g Kokosflocken
Zubereitung:
Alle Zutaten, außer die Kokosflocken, in einen Mixer geben bis eine cremige Masse entsteht.
In vier Gläser schütten und mit den Kokosflocken garniert servieren.
Tipp für Himbeer-Zimt-Smoothie:
Funktioniert auch als Basis zum Löffeln mit Low-Carb Müsli oder Granola on top.
Nährwerte für Himbeer-Zimt-Smoothie:
| Inhalt | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
| Gesamt in Gramm | 12,8 | 21,1 | 84,0 |
| Pro Oortion in Gramm | 3,2 | 5,3 | 21,0 |
| Energieverteilung in Prozent | 6 | 19 | 85 |
Skaldeman-Ratio: 2,5
Energie gesamt: 920 kcal, pro Portion: 230
Broteinheiten (BE) gesamt: 1,8, pro Portion: 0,45
Spezielle Ernährungsinformation für Himbeer-Zimt-Smoothie:
liberales LCHF
Rezept: Margret Ache
Bild: Anna-Lena Leber
Dieses Rezept wurde nicht nur von der Rezeptkreateurin getestet, sondern auch von unserer Testküche geprüft und für gut befunden.
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Anja Hess, Heike Schulz und Tina Vogel
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