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Bei sommerlichen Temperaturen ist ein erfrischendes Getränk angenehm. Wie wäre es mit einem Himbeer-Smoothie? Himbeer-Smoothie (4 Portionen) 400 g griechischer Joghurt 200 ml Kokosmilch 200 g gefrorene Himbeeren   Alle Zutaten in einen Mixer füllen und pürieren, bis eine cremige Masse entstanden ist. In vier Gläser gießen und servieren. Nährwerte Himbeer-Smoothie Inhalt Eiweiß Kohlenhydrate Fett Gesamt in Gramm 19,8 23,6 96,6 Pro

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Dieser Chiapudding mit Himbeeren ist noch eins der leckeren, neuen Rezepte von Carmela Mongelli-Lamprecht aus dem LCHF Magazin 1/2018 .   Vanille Pistazien Chiapudding mit Himbeeren (1 Portion) » 50 g Mascarpone » 50 g griechischer Joghurt » 70 ml Mandelmilch » 1 TL Mandelöl » 1/2 TL gemahlene Vanille » 2 EL Chiasamen »

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