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Platz 1 bei den Artikeln: Eierfasten

Platz 1 bei den Artikeln: Eierfasten

Welche Artikel wurden im Jahr 2021 am häufigsten auf unserer Website gelesen? Heute stellen wir dir Platz 1 vor: So funktioniert LCHF und Eierfasten. Es ist wirklich beeindruckend, wie populär das Eierfasten in Deutschland geworden ist. Daran wagten Iris und ich 2015 gar nicht zu denken, als wir vor 7 Jahren darüber einen Artikel in Schweden lasen. Daher haben wir auch eine Rabattaktion für dich 😊.

Platz 1 bei den Artikeln: So funktioniert LCHF und Eierfasten

Platz 1 bei den Artikeln: Eierfasten

Platz 1 bei den Artikeln: Eierfasten

Iris und ich haben 2015 einen Artikel über Fasten und Eier in einer schwedischen Zeitung gelesen und haben dann Kontakt mit Andréa Gardeling Fässler aufgenommen.

 

Andréa Gardeling Fässler hatte nach ihren Schwangerschaften viel zugenommen und suchte nach einem Weg, die überflüssigen Pfunde wieder loszuwerden. Hinzu kam das Problem, dass sie kein Sättigungsgefühl mehr hatte. LCHF  alleine brachte ihr nicht den gewünschten Erfolg. Daher entschied sie sich im April 2015 etwas Neues auszuprobieren. So entstand die Kombination zwischen LCHF und Eierfasten. Wie sich herausstellte, ist das nicht nur für Andrea eine ideale Kombination.

 

Erfolg mit LCHF und Eierfasten

 

Nachdem Andréa das erste Eierfasten abgeschlossen hatte, dauerte es noch ein paar Wochen, bis sich gewichtsmäßig weiterer Erfolg einstellte. Doch dann hatte sie in knapp fünf Monaten ein Minus von 20 Kilogramm zu verzeichnen.

 

Bemerkenswert war jedoch, dass sie nach dem ersten Zyklus nicht nur 4,5 Kilogramm und einige Zentimeter weniger Bauchumfang hatte, sondern dass der Heißhunger nach Süßigkeiten verschwunden war. Damit war für Andréa klar, dass sie der LCHF-Ernährung treu bleibt.

 

Durch den Erfolg beim Eierfasten gewann Andréa wieder an Selbstvertrauen und konnte eine Zukunft für sich sehen, die sich durch gesunde Ernährung mit wenig Zucker auszeichnete und ihr die Möglichkeit bot, abzunehmen und das Gewicht auch zu halten.

 

Eine schwedische Zeitung, die das Thema Gesundheit und Ernährung immer wieder aufgreift, machte im Sommer 2015 ein Interview mit Andréa. Dadurch wurde das Eierfasten in Schweden sehr populär, da die Zeitung eine große Auflage hat.

 

Inspiriert durch den eigenen Erfolg, wollte Andréa noch mehr Menschen an ihren Erfahrungen teilhaben lassen. Daher gründete sie die Facebook-Gruppe „Äggfasta“ (Eierfasten) die aktuell über 14.312 Mitglieder hat.

 

In der Gruppe findet ein reger Austausch rund um das Eierfasten statt. Willkommen sind alle, die sich mit dem Eierfasten beschäftigen, Tipps geben oder suchen, Rezepte weitergeben oder einstellen möchten oder sich einfach austauschen und gegenseitig unterstützen möchten.

 

Wie geht Eierfasten?

 

Eierfasten soll einen Impuls für den Körper darstellen, sich wieder auf Gewichtsverlust einzulassen, besser in Ketose zu kommen und die Zuckersucht in Vergessenheit geraten zu lassen.

 

Bei einem Übergewicht von mehr als 10 Kilo wird geraten, das 5-5-5-Schema zu befolgen. Das bedeutet, 5 Tage Eierfasten, 5 Tage striktes LCHF und wieder 5 Tage Eierfasten.

 

Wem das zu lang ist oder wenn das Übergewicht unter 10 Kilo liegt, ist das 4-4-4- oder 3-3-3 Schema eine gute Alternative.

 

Das Schema kannst du nach einiger Zeit wiederholen, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Danach erhöhst du langsam die Menge der Kohlenhydrate bis auf 25 g am Tag, wenn du das möchtest. Andréa hat zum Beispiel innerhalb eines Jahres dreimal das 5-5-5 Schema durchlaufen.

 

Nun viel Spaß und Erfolg mit dem Eierfasten,

deine Margret

 

Eine Rabattaktion für dich 😊

Bist du sind neugierig auf den Eierfasten-Guide geworden? Prima, Iris und ich haben das passende Kursprogramm zum Eierfasten für dich, aktuell mit einem Rabatt von 50%, wenn du bist einschließlich 25.04.2022 um 23.59 Uhr bestellst. Schnell sein lohnt sich also, wenn du das Original nach LCHF Deutschland downloaden möchtest.

Der Eierfasten-Guide – Das Kursprogramm von LCHF Deutschland

 

Eierfasten – Eier sind gesund

Du möchtest dein Gewichtsplateau durchbrechen? Oder den Weg zurück in die Low Carb High / Healthy Fat- bzw. Keto-Ernährung finden? Dann ist der Eierfasten-Guide das Richtige für dich. Mit ihm kannst du deineAbnahme wieder in Gang bringen oder den Weg zurück in die gesunde Ernährung finden.

 

Wir haben für dich Wissenswertes und interessante Studien rund um das Ei zusammengestellt. Eier sind gesund, das ist die gute Botschaft, allerdings sollten sie stets Bio-Qualität haben.

 

Du findest 21 Rezepte mit Angabe der Nährwerte, die du während deines Eierfastens zubereiten kannst. Zwischen den Eierfasten-Tagen isst du striktes LCHF. Dafür bietet dir der Guide 25 Rezepte, natürlich auch mit entsprechenden Nährwerten.

 

Hier geht es zur Bestellung, aktuell erhälst du 50% Rabatt.

 

Interessantes

 

Du möchtest die Expertinnen und Experten der LCHF-Ernährung erleben? Dann sieh dir die kostenlosen Vorträge auf unserem YouTube-Kanal an.

 

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Neuigkeiten

 

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Margret Ache und Iris Jansen www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland AkademieLCHF KongressLCHF MagazinFacebook,  Instagram und YouTube

 

 

Titelbild: Fotolia.com

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Gründerin von LCHF Deutschland und der LCHF Deutschland Akademie

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