Was kann ich bei einer Low Carb Ernährung essen? Diese Frage bekommen wir immer wieder gestellt. Gerne helfen wir mit den Kohlenhydrattabellen, die Nährwerte wurden mit FDDB ermittelt.
Die Kohlenhydrattabelle 1 listet die Nahrungskategorien Gemüse, Salat, Kohl und Kräuter sowie Fleisch, Geflügel und Eier übersichtlich auf.
Die Kohlenhydrattabelle 2 listet die Nahrungskategorien Fisch und Meeresfrüchten, Milchprodukten, Fetten und Ölen, Obst, Nüssen und Kernen sowie von Getränken auf.
Ralf Kabelitz 28. Januar 2019
Danke für Ihre Kohlenhydratlisten. Das Wichtigste fehlt mir aber. Die Kohlenhydrate der ganzen Brote, Beilagen usw.
Freundliche Grüße
Ralf Kabelitz
Margret Ache 28. Januar 2019
Hallo,
da die einleitende Frage zu unseren Kohlenhydrattabellen lautet: „Was kann ich bei einer Low Carb Ernährung essen?“, gibt es keine Listung von Brot etc.
Herzliche Grüße
Margret Ache