Wir stehen gerne für unsere Leserinnen und Leser in der LCHF-Küche. Meist kreieren wir monatlich 20 neue Rezepte, die wir Ihnen kostenlos zur Verfügung stellen. Diese Rezepte haben fast immer einen Geschmackstest hinter sich, denn unserer wundervolle Food-Fotografin Anna-Lena Leber kocht die Rezepte nach. Danach
Fenchel ist eine Würz- und Heilpflanze und ein echtes Multitalent! In der Hausapotheke hilft Fenchel gegen Blähbauch und Völlegefühl und gegen Halsschmerzen und Schnupfen. Doch auch in der Küche lässt sich Fenchel wunderbar integrieren, wir haben uns heute für einen Fenchelauflauf entschieden. Fenchelauflauf (4 Portionen) [caption id="attachment_28731"
Wer ein körperliches Problem hat, sollte sich unbedingt mal in den Mund schauen lassen, denn dort beginnt die Gesundheit. Laut Fr. Dr. Jasper können Muskel- und Gelenkschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektanfälligkeit, Verdauungsprobleme, Bluthochdruck und Herzrhythmusstörungen einer Parodontitis geschuldet sein. Gesundheit beginnt im Mund [caption id="attachment_28934" align="alignright" width="424"] Gesundheit beginnt
Herzlichen Willkommen im Team der Vitamin-D-Ausbildung in der LCHF Deutschland Akademie, liebe Nicole Kreft. Wir freuen uns auf deine Unterstützung und für dein wertvolles Know-how, das du ab sofort in die Ausbildung einbringst. Um Nicole besser kennen zu lernen, stellt sie sich hier vor: Nicole Kreft [caption id="attachment_28864"
Bei der ketogenen oder strikten LCHF-Ernährung wird die Zufuhr von Zucker und Kohlenhydraten sehr stark reduziert, sodass der Körper seinen Energiebedarf vorrangig aus Fett decken muss. Dies führt in der Regel dazu, dass die körpereigenen Fettdepots schmelzen. Leider wurde viele Jahre vor dieser Ernährung von
Ein Omelett ist nichts Besonderes? Wir finden weit gefehlt, denn mit den richtigen Zutaten kann dieser Klassiker der Eierspeisen nach Belieben aufgepeppt werden – so auch unser buttriges Omelett mit Tomaten und Champignons Omelett [caption id="attachment_12469" align="alignright" width="300"] Omelett[/caption] Zutaten: 35 g Butter (alternativ Kokosöl) 50 g Sahne (kann auch
Über die Ernährungsform LCHF und Keto gibt es viele Vorurteile bei den Menschen, die sich nicht wirklich auskennen. Sie denken, dass wir extrem viel Fett und Fleisch essen
Zu den wundervollen und unvergesslichen Momenten im Leben zählen für Iris und mich stets die Tage in unserer Akademie. Wenn es auch schade ist, dass wir uns in diesen Zeiten nur im virtuellen Klassenzimmer treffen können, so sind wir doch dankbar, diese Möglichkeit zu haben.
Schon Hippokrates sagte: "Alles, was zu viel ist, wird der Natur zuwider." Und genau das ist das Problem vieler Menschen. Zu viel vom falschen Essen, wie Junkfood, hinterlässt Spuren. Das Essen der Moderne: Junkfood Junkfood sollte einen Hinweis wie Zigaretten haben: "Der Verzehr dieses Produkts kann Ihre Gesundheit
Wir freuen uns über neue Coaches unserer Online ausgeführten Ausbildung zum Lipid-Coach und gratulieren von Herzen unseren 7 neuen Sternen am Coachinghimmel: Turgan Alptekin, Vivian Erdmann, Nicole Krummenerl, Iris Morgenthal, Andrea Radtke, Sonja Scheer, Emmi Stüssi-Reimers. Ihr seid spitze und wir wünschen euch ganz viel Erfolg, herzlichst Ulrike Gonder,
Heute bieten wir eine Gemüse-Idee aus dem Backofen mit nur 5 Zutaten, den Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf. Unsere Gerichte ist zwar einfach, aber der Genuss bleibt dennoch nicht auf der Strecke. Und das ist schließlich das, was zählt. Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf (4 Portionen) [caption id="attachment_13702" align="alignright" width="300"] Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf[/caption] Zutaten: 400 g Blumenkohl 400 g Brokkoli 200
